Bad Breath Removing Home Remedies | મોંમાંથી દુર્ગંધ આવવી (હેલિટોસિસ) ઘણીવાર શરમનું કારણ બને છે. ક્યારેક, દિવસમાં બે વાર બ્રશ કર્યા પછી પણ, લોકો તેમના શ્વાસમાં તાજગી અનુભવી શકતા નથી. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પીડાતા હોવ, તો અહીં કેટલીક ચોક્કસ પદ્ધતિઓ છે જેનો ઉપયોગ તમે મોંમાંથી દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે કરી શકો છો.
મોંની દુર્ગંધ દૂર કરવાના ઉપાયો
- ભોજન પછી વરિયાળી : ભોજન પછી વરિયાળી ખાવી અથવા શેકેલું જીરું ચાવવાથી પાચન સુધરે છે અને ગેસ અને અપચો ઓછો થાય છે. તે મોંને પણ તાજગી આપે છે. તમે વરિયાળી, ધાણા અને જીરુંમાંથી બનેલી હર્બલ ચા પણ પી શકો છો. આ પદ્ધતિ આંતરિક ગંધ દૂર કરવા માટે ખૂબ અસરકારક છે.
- ત્રિફળાના પાણી: આમળા, હરદ અને બહેડાનું મિશ્રણ ત્રિફળા શરીરને અંદરથી સાફ કરે છે અને પેઢાના સોજાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- તેને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો, સવારે ગાળી લો અને માઉથવોશ તરીકે ઉપયોગ કરો. ત્રિફળાનું પાણી માત્ર પાચન સુધારે છે એટલું જ નહીં પણ શ્વાસની દુર્ગંધ પણ દૂર કરે છે.
- જીભની સફાઈ: લોકો ઘણીવાર ફક્ત દાંત સાફ કરે છે, પરંતુ જીભ પર જમા થતા બેક્ટેરિયા અને ગંદકીને અવગણે છે. આ મોઢાની દુર્ગંધનું સૌથી મોટું કારણ છે, તેથી, દરરોજ કોપર અથવા સ્ટીલના ટંગ ક્લીનરથી તમારી જીભ સાફ કરો. ઉપરાંત, તમારા દાંત વચ્ચે સાફ કરવા માટે ડેન્ટલ ફ્લોસ અને ઇન્ટરડેન્ટલ બ્રશનો ઉપયોગ કરો.
- પૂરતું પાણી પીઓ : સુકા મોં પણ ખરાબ શ્વાસનું કારણ બને છે. તેથી, દિવસભર વારંવાર પાણી પીવો, લીંબુ પાણી અથવા તુલસી વાળું હૂંફાળું પાણી પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઉપરાંત, વધુ પડતી ચા અને કોફી ટાળો, કારણ કે આ મોંને સૂકવી શકે છે.
- કપૂર અને લવિંગ: જો ગળા અથવા સાઇનસના ચેપને કારણે શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવતી હોય, તો કપૂર અને લવિંગની વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી ફાયદો થાય છે. તે નાક અને ગળું સાફ કરે છે, લાળને ઢીલું કરે છે અને શ્વાસને તાજગી આપે છે.
કેટલીક ટિપ્સ
ક્યારેક, મોંમાંથી દુર્ગંધ આવવાનું કારણ મોં જ નહીં, પણ નાકની અંદરની શુષ્કતા અને ગંદકી હોઈ શકે છે. તમારા નાકમાં થોડું ગરમ નાળિયેર તેલ અથવા ગાયનું ઘી લગાવો અને ઊંડો શ્વાસ લો. આનાથી નાક ભેજવાળું રહે છે અને દુર્ગંધ ઓછી થાય છે. વધુમાં યોગ્ય ખાવાથી, નિયમિત સફાઈ કરીને અને થોડી સાવચેતી રાખીને, તમે આ સમસ્યાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકો છો.
Read More
