કેટલાક બાળકોના ચહેરા પર અચાનક કેટલાક સફેદ ડાઘ પડવા લાગે છે. આ કારણે માતા-પિતાની ચિંતા ઘણી વધી જાય છે. જોકે આ સફેદ ડાઘ જોવામાં નાના હોય છે, પરંતુ તે શરીરની અંદર ચાલી રહેલી વિકૃતિનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. પરંતુ ચહેરા પર આ સફેદ ડાઘ કેમ દેખાય છે? આ પાછળનું મુખ્ય કારણ ખોટી ખાવાની આદતો છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ. અંકિત અગ્રવાલ કહે છે કે બાળકોની ખાવાની આદતોમાં કરવામાં આવેલી એક નાની ભૂલ તેમના ચહેરા પર સફેદ ડાઘના રૂપમાં જોઈ શકાય છે. ચાલો જાણીએ ડૉક્ટરના મતે ખાવાની આદતોમાં કરવામાં આવેલી કઈ ભૂલ ચહેરા પર સફેદ ડાઘનું કારણ બને છે.
દૂધ અને મીઠાનું મિશ્રણ હાનિકારક છે
ડૉ. અંકિત અગ્રવાલ કહે છે કે દૂધ અને મીઠાનું મિશ્રણ શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. જ્યારે પણ બાળકો ખારા નાસ્તા, પરાઠા, દૂધ સાથે ખારા નાસ્તા અથવા ચા સાથે કોઈપણ ખારી ખાદ્ય વસ્તુનું સેવન કરે છે, ત્યારે તેની પાચનતંત્ર પર નકારાત્મક અસર પડે છે. દૂધ સાથે ખારા ખોરાકનું મિશ્રણ કરવાથી પાચન પ્રક્રિયામાં સમસ્યા થાય છે, જેના કારણે શરીરમાં ઝેરી તત્વો એકઠા થવા લાગે છે. આ ઝેરી તત્વોને કારણે પાચનતંત્ર નબળું પડે છે, પરંતુ ત્વચા પર સફેદ ડાઘ પણ દેખાવા લાગે છે. આના કારણે વ્યક્તિને લ્યુકોડર્મા, એલર્જી અને અન્ય સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.
સફેદ ડાઘ પાછળનું સાચું કારણ શું છે?
ડો. અંકિતના મતે ત્વચા પર સફેદ ડાઘ ક્યારેક નબળી પાચનક્રિયા અને ખરાબ આહારની આદતોને કારણે પણ થઈ શકે છે. જ્યારે પાચન યોગ્ય રીતે ન હોય ત્યારે શરીરમાં પોષક તત્વો યોગ્ય રીતે શોષાઈ શકતા નથી, જેના કારણે ત્વચા પર સફેદ ડાઘ દેખાવા લાગે છે. તેથી બાળકોના આહાર પર ખાસ ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
બાળકોના આહારમાં શું ધ્યાનમાં રાખવું
આયુર્વેદિક ડૉક્ટર અગ્રવાલના મતે, દૂધ ક્યારેય ખારા કે ખાટા કે ફોર્મેટેડ ખોરાક સાથે ન લેવું જોઈએ. તેના બદલે બાળકોને દૂધ સાથે તાજા ફળો, બદામ અથવા ઘી આધારિત ખોરાક આપવો વધુ સારું છે. આ ફક્ત તેમની પાચન શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર પણ રાખે છે.
આ પણ વાંચો: શ્રાવણમાં ઘરે બનાવો શુદ્ધ સફરજનની રબડી, સ્વાદ એવો કે વારંવાર ખાશો
ખાવાની આદતો રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ અસર કરે છે
ખરાબ ખાવાની આદતો માત્ર ત્વચાને જ નહીં પરંતુ બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ નબળી પાડે છે. જ્યારે આંતરડા નબળા હોય છે, ત્યારે શરીર રોગો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. ડૉ. અંકિત કહે છે કે બાળકોના આંતરડા મજબૂત રાખવા તેમના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મજબૂત આંતરડા ત્વચા અને શરીર બંનેને સ્વસ્થ રાખે છે.
માતા-પિતાએ શું કરવું જોઈએ?
માતા-પિતાએ બાળકોના આહારમાં યોગ્ય મિશ્રણનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. દૂધ સાથે ખાવા માટે ક્યારેય ખારા કે ખાટા પદાર્થો ન આપો. બાળકોના આહારમાં તાજા ફળો, બદામ અને અન્ય સ્વસ્થ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ ઉપરાંત બાળકોને તેમની પાચન શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે સંતુલિત આહાર આપો. ખોરાકમાં સ્વચ્છતાનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખો.
