Eye Care Tips In Gujarati | આંખો શરીરના સૌથી સંવેદનશીલ અને મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંનું એક છે, છતાં તે સતત ધૂળ, પ્રદૂષણ, જંતુઓ અને બળતરાના સંપર્કમાં રહે છે. ક્યારેક ગંદા હાથથી આંખો ઘસવાથી, એક્સ્પાયર્ડ મેકઅપનો ઉપયોગ કરવાથી હોય, અથવા નબળી ક્લોવિલિટીના કોન્ટેક્ટ લેન્સ અથવા અસ્વચ્છતાને કારણે હોય, આંખના ચેપ ઝડપથી થઈ શકે છે અને અસ્વસ્થતા, લાલાશ, ખંજવાળ અથવા ઝાંખી દ્રષ્ટિનું કારણ બની શકે છે.
મોટાભાગના આંખના ચેપને કેટલાક સરળ કેટલાક પગલાં અને સારી ટેવોનું પાલન કરીને સરળતાથી અટકાવી શકાય છે. અહીં તમારી આંખોને સ્વસ્થ અને ચેપમુક્ત રાખવામાં મદદ કરવા માટે અસરકારક અને સરળ ટિપ્સ શેર કરી છે.
આંખોને સ્વસ્થ રાખવાની ટિપ્સ
- આંખોને અડતા પહેલા હાથ ધોવા : તમારી આંખો, ચહેરો અથવા કોન્ટેક્ટ લેન્સને સ્પર્શ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા હાથ ધોવા, ગંદા હાથ તમારી આંખોમાં બેક્ટેરિયા અને વાયરસ ફેલાવી શકે છે.
- તમારી આંખનો મેકઅપ સાફ રાખો : ક્યારેય આંખનો મેકઅપ (મસ્કરા, આઈલાઈનર, વગેરે) શેર કરશો નહીં, બેક્ટેરિયાના સંચયને રોકવા માટે દર 2-3 મહિને તમારો મેકઅપ બદલો, રાત્રે મેકઅપ ક્લીન કર્યા બાદજ સુવાનું રાખો.
- આંખો ચોળવાનું ટાળો : ગંદા હાથથી આંખો ઘસવાથી જંતુઓ પ્રવેશી શકે છે.
- જો તમારી આંખોમાં ખંજવાળ આવે છે, તો સ્વચ્છ ટીશ્યુ પેપરનો ઉપયોગ કરો અથવા ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
- કોન્ટેક્ટ લેન્સનો ઉપયોગ કરતા ધ્યાન રાખો : હંમેશા નિર્દેશન મુજબ કોન્ટેક્ટ લેન્સ સાફ કરો અને સંગ્રહિત કરો, જ્યાં સુધી તમારા આંખના ડૉક્ટર મંજૂરી ન આપે ત્યાં સુધી લેન્સ લગાવીને સુવાનું ટાળો.
- આંખોને ધૂળ અને પ્રદૂષણથી બચાવો : બહાર જતી વખતે સનગ્લાસ પહેરો, ખાસ કરીને ધૂળવાળા કે પ્રદૂષિત વિસ્તારોમાં જાઓ ત્યારે, જે બળતરા અને એલર્જીક ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે :
- સ્વચ્છ ટુવાલ અને ઓશીકાના કવરનો ઉપયોગ કરો : ટુવાલ શેર કરવાનું ટાળો, કારણ કે નેત્રસ્તર દાહ જેવા ચેપ સરળતાથી ફેલાય છે.
- ગંદા પાણીમાં તરવાનું ટાળો : ખરાબ રીતે સેનિટાઇઝ્ડ અથવા ટ્રીટેડ પાણીવાળા સ્વિમિંગ પુલ તમારી આંખોને બેક્ટેરિયા અને ફૂગના સંપર્કમાં લાવી શકે છે, હંમેશા સ્વિમિંગ ગોગલ્સ પહેરો.
- જો તમને કોઈ લક્ષણો દેખાય તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
