Healthy Drinks In Gujarati | વજન ઘટાડવા માટે, રોગપ્રતિકારક શકિત વધારવા અને મેટાબોલિઝ્મ વધારવા માટે ગ્રીન ટી લોકોમાં એક પ્રિય ડ્રિન્ક બની ગયું છે. ગ્રીન ટીએ હેલ્ધી ઓપ્શન છે પરંતુ અહીં તેનાથી પણ ગુણકરી ડ્રિન્કની વાત કરી છે. શું તમે ગ્રીન ટીના હેલ્ધી ઓપ્શન શોધી રહ્યા છો? અહીં કેટલાક ટ્રેડિશનલ દેશી ડ્રિન્ક છે જે અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો આપે છે.
ગ્રીન ટીને બદલે પીવાતા આ ટ્રેડિશનલ ડ્રિન્ક પોષક તત્વો, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને કુદરતી ઉપચાર ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે જે એકંદર સુખાકારીમાં વધારો કરે છે. અહીં જાણો
હેલ્ધી ડ્રિંક (Healthy Drinks)
- આમળાનો રસ : આ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.
- હળદર વાળું દૂધ: હળદરમાં કર્ક્યુમિન અને બળતરા વિરોધી સંયોજન હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે અને એકંદર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- સત્તુ શરબત : સત્તુ શરબત શેકેલા ચણામાંથી બને છે. સત્તુ શરબત પ્રોટીન, ફાઇબર અને આવશ્યક ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે. આ શરીરને ઠંડુ પાડશે, પાચનમાં સુધારો કરશે અને એનર્જી લેવલ જાળવી રાખશે.
- કાન્જી ડ્રિન્ક : આ બીટ અને અન્ય મસાલામાંથી બનેલું આથોવાળું પીણું છે. તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને કુદરતી ડિટોક્સિફાયર તરીકે કાર્ય કરે છે.
- કોકમ શરબત : કોકમ તેના ઠંડકના ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. આ પાચનમાં મદદ કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. તે ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રીને કારણે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
Milk : રાતે ઊંઘવાના કેટલા સમય પહેલા દૂધ પીવું જોઇએ? જાણો શું કહે છે આયુર્વેદ અને સ્વાસ્થ્ય પર અસર
ઉપર જણાવેલ દેશી હેલ્ધી ડ્રિંક વર્ષોથી પીવાય છે, તે પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થઇ શકે છે, પરંતુ મોડરેશનમાં પીવું હિતાવહ ગણવામાં આવે છે.
