જીવનની વ્યસ્તતા અને કામનો ભાર આપણને ઘણીવાર થકવી દેતો હોય છે. ઘણી વખત થાક એટલો વધી જાય છે કે તેને દૂર કરવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. કેટલાક લોકો એવા હોય છે કે જેઓ સહેજ માથાનો દુખાવો, શરીરનો દુખાવો અને સાંધાના દુખાવા પછી પણ દવા લેવા આતુર હોય છે. આવા લોકો દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે ઘણા પ્રકારના પેઈન કિલરનો ઉપયોગ કરે છે. તમે જાણો છો કે દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા શરીરને નુકસાન કરે છે. વધુ દવાઓ લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થવા લાગે છે અને તમારું શરીર કોઈ પણ રોગને ઝડપથી મટાડવમાં સક્ષમ રહેતું નથી.
દવાઓ વગેરેને કારણે તમારા શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે જેમ કે બેભાન, પેટનું ફૂલવું, ગેસ, પાચનની સમસ્યા, સુસ્તી, ઝાડા જેવી ફરિયાદ થઈ શકે છે. દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી કિડની, લીવર, મગજ, હૃદય અને અસ્થિમજ્જાને નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પડતી દવા લેવાથી તમારા આંતરડા સડી શકે છે.
આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ.પ્રતાપ ચૌહાણના મતે એન્ટિબાયોટિકના વધુ પડતા ઉપયોગથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળે છે, પરંતુ થોડા સમય પછી શરીર પર તેની અસર ઓછી થઈ જાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, આયુર્વેદમાં ઘણી કુદરતી વસ્તુઓ છે જે પીડાને ઘટાડે છે અને શરીરને કોઈ નુકસાન પહોંચાડતી નથી. ચાલો જાણીએ કે માથાનો દુખાવો, શરીરના દુખાવા અથવા સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે કયા આયુર્વેદિક ઉપચાર અસરકારક સાબિત થાય છે.
આ પણ વાંચો: ગુજરાત: એક-બે મહિનામાં જ ક્રિકેટ રમતા હાર્ટ એટકથી સાત યુવાનોના મોત, કેમ આવે છે હાર્ટ એટેક? શું કાળજી રાખવી?
જો તમે પીડાથી પરેશાન છો, તો તજ (તજ) લો:
ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર તજનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણો ફાયદો થાય છે. આનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને દુખાવામાં રાહત મળે છે. જો તમે લાંબા સમયથી યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા અને આર્થરાઈટિસના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમારે દવાઓને બદલે તજનું સેવન કરવું જોઈએ. કુદરતી વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી તમને દુખાવામાં રાહત મળે છે.
કોઈપણ પ્રકારના દુખાવાની દવાથી નહીં પણ લીમડાથી કરો.
લીમડો ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છોડ છે, જેનો ઉપયોગ ત્વચા અને સાંધા અને હાડકાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે કરી શકાય છે. લીમડામાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે દુખાવામાં રાહત આપે છે. લીમડાના પાન સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. લીમડાના ફૂલ અને પાંદડાને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરો, તમને દુખાવામાં રાહત મળશે અને શરીરની અનેક બીમારીઓ પણ દૂર થશે.
આ પણ વાંચો: ટ્વિંકલ ખન્ના શા માટે તેની સાડીઓને સિલાઈ કરે છે? શું ‘આ વિવાદાસ્પદ છે’? શું કહે છે અભિનેત્રી?
હળદર અને કાળા મરી વડે દુખાવાની સારવાર કરો:
નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન દ્વારા 2014 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમીન સંયોજન પીડાને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થયું છે. કાળા મરીમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. જો તમે કરોડરજ્જુ અને સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન છો તો કાળા મરી અથવા હળદરનું સેવન કરો. સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં હળદર અસરકારક છે. હળદરનું સેવન માથાનો દુખાવોથી લઈને ગળાના દુખાવા સુધીની બળતરાને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે.
