Intestines Cleansing Tips In Gujarati | આંતરડા સાફ (intestines cleaning) રાખવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તે પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ તમને ઘેરી લેવા લાગે છે. કબજિયાત, ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને પાચન સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા ઘણી હદ સુધી વધી જાય છે.
લોકો પોતાના આંતરડા સાફ કરવા માટે ઘણા પ્રકારના ડિટોક્સ વોટરનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ ઘણી આયુર્વેદિક ટિપ્સ છે જેની મદદથી તમે થોડા જ દિવસોમાં તમારા આંતરડા સાફ કરી શકો છો.
આંતરડા સાફ કરવાની આયુર્વેદિક ટિપ્સ
- આમળા : આમળા ખૂબ જ ચમત્કારિક ઔષધિ માનવામાં આવે છે. તેને આંતરડા સાફ કરવામાં પણ ખૂબ અસરકારક કહેવામાં આવે છે. આમળાનું સેવન શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. તે આંતરડામાં રહેલા બેક્ટેરિયા અને ચેપને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આમળાનું સેવન રસ, અર્ક અથવા પાવડરના રૂપમાં કરી શકાય છે. આંતરડા સાફ કરવાની સાથે, તે આખા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
- ગિલોય : આયુર્વેદમાં ગિલોયનો ઉપયોગ ઔષધિ તરીકે થાય છે. તે સારા લોહીને શુદ્ધ કરવામાં ખૂબ અસરકારક હોવાનું કહેવાય છે. તે શરીરમાં હાજર હાનિકારક બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. ગિલોયનો ઉકાળો અથવા અર્ક પીવાથી આંતરડા સાફ કરી શકાય છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી, તમે થોડા દિવસોમાં પાચન સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકો છો.
- આદુ : પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં એવા ગુણધર્મો છે કે તે આંતરડા સાફ કરવાની સાથે, પેટ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓમાં પણ મદદ કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. ચા અથવા ગરમ પાણીમાં ઉકાળીને તેનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
- અશ્વગંધા : અશ્વગંધા એક આયુર્વેદિક દવા છે જેનો ઉપયોગ આંતરડાની સફાઈથી લઈને ડાયાબિટીસ સુધીની દરેક બાબતમાં થાય છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, તેથી તે આંતરડાની બળતરા ઘટાડવા અને તેમને સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- લસણ : લસણમાં બળતરા વિરોધી અને બેક્ટેરિયા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ફક્ત આંતરડાને સાફ કરી શકતા નથી પરંતુ પેટ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓને પણ દૂર કરી શકે છે. ખાલી પેટે નિયમિતપણે 2-3 લસણની કળીનું સેવન કરવાથી, તમે પેટની અન્ય સમસ્યાઓથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો.
- હળદર : એન્ટી-ફંગલ, એન્ટી-વાયરલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે. હળદરના આ ગુણધર્મો આંતરડાની બળતરા ઘટાડી શકે છે અને તેની સફાઈમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. હળદરનો ઉકાળો પીવાથી થોડા દિવસોમાં ફાયદો થઈ શકે છે.
