Lemon Water Side Effects: આજના સમયમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાણીપીણી અને જીવનશૈલીના કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધી અનેક સમસ્યાઓ ઉભી હોય છે, જેમાં પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય હોય છે. સામાન્ય રીતે જો પેટને લગતી કોઈ સમસ્યા હોય તો તેના માટે લીંબુને સારું માનવામાં આવે છે અને લીંબુનું શરબત પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે લીંબુનું શરબત સ્વાસ્થ્ય અને પાચન માટે ખરેખર સારું છે, પરંતુ કેટલીક સમસ્યાઓમાં લીંબુ પાણી ન પીવું જોઈએ. અમુક કિસ્સામાં લીંબુનું શરબત પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક નહીં પણ નુકસાનકારક સાબિત થઇ શકે છે. ફૂડ એક્સપર્ટ શ્રુતિ ભાટિયાએ જણાવ્યું હતું કે તમારે કયા સમયે લીંબુ પાણી ન પીવું જોઈએ.
Lemon Water Side Banefits : લીંબુ પાણીના ફાયદા
લીંબુ પાણીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને તેમાં રહેલું સાઇટ્રિક એસિડ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાત ઘટાડે છે. લીંબુ પાણી એક કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢે છે અને કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. તે કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તેનાથી ત્વચા ચમકદાર બને છે.
આ ઉપરાંત વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે મોંની દુર્ગંધને પણ દૂર કરે છે અને તાજગી પ્રદાન કરે છે. એકંદરે આરોગ્ય અને હાઇડ્રેશન જાળવવા માટે લીંબુ પાણી એ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. લીંબુ પાણીના આટલા બધા ફાયદાઓ હોવા છતાં લીંબુનું શરબત આપણને કેવી રીતે ફાયદો કરે છે અને ક્યારે લીંબુ પાણી પીવાનું બંધ કરવું તે જાણવું જરૂરી છે.
Lemon Water Side Effects : લીંબુ પાણી પીવાની આડઅસર
દાંત નબળાં થશે
લીંબુમાં રહેલું સાઇટ્રિક એસિડ ખૂબ જ એસિડિક હોય છે. તે સમય જતાં તમારા દાંતના બાહ્ય સખત પડ, ઇનેમલને ક્ષીણ કરી શકે છે. આનાથી દાંતની સંવેદનશીલતા, પીળાશ અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં સડો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો આ લક્ષણો દેખાય તો તમારે તરત જ લીંબુ પાણી પીવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. લીંબુ પાણી પીધા બાદ ચોખ્ખા પાણીથી કોગળા કરવાથી તેની અસર ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
છાતીમાં બળતરા
જે લોકોને પહેલેથી જ ગેસ્ટ્રોઇસોફેગલ રિફ્લક્સ રોગ અથવા હાર્ટબર્ન છે તેમના માટે લીંબુ પાણીની ઉંચી એસિડિટી વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે. તે અન્નનળીમાં બળતરા કરી શકે છે અને છાતીમાં બળતરા, ગળામાં ખાટા ઓડકાર અથવા ગળુ સુંકાવું જેવા લક્ષણો પેદા કરી શકે છે. જો તમને આ લક્ષણો દેખાય, તો તમારે લીંબુ પાણી પીવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
પેટની સમસ્યાઓ
કેટલાક લોકો, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ પાચનતંત્ર ધરાવતા લોકો માટે, લીંબુ પાણી પાચનની સમસ્યાઓ જેમ કે પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, પેટ ફૂલવું અથવા ઝાડા થઈ શકે છે. ખાલી પેટે અથવા વધુ માત્રામાં લીંબુનું શરબત પીવાથી આ સમસ્યાઓ વધી શકે છે. જો તમારું શરીર લીંબુ પાણીને યોગ્ય રીતે સહન કરી શકતું નથી, તો આ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.
