scorecardresearch

પીરિયડમાં થતા દુખાવાને મટાડવાના ઘરગથ્થુ ઉપાયો

women periods pain Home Remedies : પીરિયડ્સ દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓને માત્ર પેટમાં જ નહીં, પણ પીઠ અને પગમાં પણ અસહ્ય દુખાવો થાય છે.

પીરિયડમાં થતા દુખાવાને મટાડવાના ઘરગથ્થુ ઉપાયો

ઘણી મહિલાઓને માસિક ધર્મ દરમિયાન દુખાવો વધારે થતો હોય છે તો ઘણાને નહિવત દુખાવો થતો હોય છે. આ દુખાવાની સ્થિતિ મહિલાઓની શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નિર્ભર કરે છે. ઘણી મહિલાઓને દૂખાવો એટલો અસહનીય થાય છે કે તેમને દવા લેવી પડે છે. જો તમે પણ આવા દુખાવાને ઓછો કરવા માટે દવા લઇ રહ્યા છો તો પહેલા બંધ કરો.

મોટાભાગના વિશેષયજ્ઞ પીરિયડ્સ દરમિયાન પેઇન કિલર્સ ન લેવાની સલાહ આપે છે. આ સિવાય તમે દુખાવાને ઓછો કરવા માટે પ્રાકૃતિક ઉપચારનો સહારો લઇ શકો છો. ક્યારેક ક્યારેક કોઈ બીમારી પણ દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. આવા કિસ્સામાં, કોઈ વિશેષયજ્ઞ કે ડોક્ટરને બતાવું આવશ્યક છે.

પીરિયડ્સમાં દુખાવો કેમ થાય છે?

પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવાનું મુખ્ય કારણ મહિલાઓના શરીરમાં પ્રોસ્ટાગ્લૈડીન કેમિકલનું બનવું છે. આ ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના સંકોચનને વધારે છે. એક મહિલાના શરીરમાં જેટલા વધારે પ્રોસ્ટાગ્લૈડીનનું ઉત્પાદન થાય છે, તેટલું વધારે ગર્ભાશયનના સ્નાયુઓનું સંકોચન થાય છે. વધુ સ્નાયુઓ સંકુચિત થતા, વધુ સ્ત્રી પીડાય છે.

આ કારણોથી પણ થઇ શકે છે દુખાવો

કેટલીકવાર સ્ત્રીઓમાં દુખાવો કેટલીક સમસ્યાઓ અથવા વિકૃતિઓના કારણે પણ હોઈ શકે છે. જો તમને ફાઈબ્રોઈડ્સ, પેલ્વિક ઈન્ફ્લેમેટરી ડિસીઝ અથવા એન્ડોમેટ્રિઓસિસ જેવી બીમારી હોય તો તે પણ સ્ત્રીને અસહ્ય પીડાનું કારણ બને છે. વધુમાં, અંડાશયના કોથળીઓ અથવા સર્વાઇકલ સંકોચન ક્રોનિક પીડા સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, ક્રોનિક પીડાના કિસ્સામાં દવા લેવાને બદલે, નિષ્ણાતની સલાહ લો.

પેઇન કિલર્સ નુકસાનકારક

દરેક પીડા રાહતની કેટલીક આડઅસર હોય છે. કટોકટીની સ્થિતિમાં નિષ્ણાતની સલાહ પર લેવું ઠીક છે, પરંતુ જો તમે આ પીડા દરમિયાન દર વખતે દવા લો છો, તો તમને ગેસ, અનિયમિત ધબકારા, ઉલટી અથવા ઉબકા, છાતીમાં જકડવું, ચક્કર આવવા, પેટનું ફૂલવું અને પેટનું ફૂલવું જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે.

ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી મેળવો રાહત

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડામાંથી રાહત મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે સ્નાયુઓના સંકોચનને ઘટાડવા માટે ગરમ પાણીની થેલી સાથે પેટ પાર રાખો. હળદરવાળા દૂધમાં ગોળ અને સૂકું આદુ મિક્સ કરીને ખાઈ શકાય છે. તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે. જો શક્ય હોય તો, દિવસભર ગરમ પાણી પીવો. આ ઉપરાંત, ઓટ્સને પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ચાની જેમ બેથી ત્રણ વખત પીવો. માસિક સ્રાવ દરમિયાન કેટલીક સ્ત્રીઓને ભૂખ નથી લાગતી અથવા ખોરાક પેટમાંથી પસાર થતો નથી. તેનાથી દુખાવો પણ થાય છે અને પેટમાં ગેસ પણ વધે છે. તેથી, આ સમય દરમિયાન ખોરાક લો અને જો શક્ય હોય તો, વિટામિન C, E અને B થી ભરપૂર ખોરાક લો. પરંતુ કોઈપણ સારવાર પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ આવશ્યક છે.

Web Title: Menstrual cramps periods pain peroid pain remedies

Best of Express