scorecardresearch

શિયાળામાં માઈગ્રેન દુખાવો પરેશાન કરે છે? બાબા રામદેવ પાસેથી જાણો આ રોગ કંટ્રોલ કેવી રીતે કરવો

Migraine Pain : શિયાળો શરૂ થતા જ માઈગ્રેન દુખાવો ઘણા લોકોને થાય છે. ઠંડી (Winter) ની સિઝનમાં માથાનો દુખાવો વધારે જોવા મળે છે. તો આની ઘરે જ કેવી રીતે સારવાર (Home remedies treatment) કરવી? તેના લક્ષણો (symptoms) શું છે? જોઈએ.

શિયાળામાં માઈગ્રેન દુખાવો પરેશાન કરે છે? બાબા રામદેવ પાસેથી જાણો આ રોગ કંટ્રોલ કેવી રીતે કરવો
માથાના દુખાવાની સારવાર અને લક્ષણો (photo-freepik and edit)

Migraine Pain: માથાનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈને પણ એક સમયે અથવા બીજા સમયે થઈ શકે છે. જો આ પીડા ચાલુ રહે તો જીવવું મુશ્કેલ બની જાય છે. વધતો તણાવ, વધતી જતી સમસ્યાઓથી માથાનો દુખાવો થાય છે. ક્યારેક માથાનો દુખાવો સહન કરી શકાય છે પરંતુ રોજિંદો માથાનો દુખાવો જીવનને મુશ્કેલ બનાવે છે. માઇગ્રેનનો દુખાવો એ માથાનો દુખાવો છે જે ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે. માઈગ્રેનનો દુખાવો એ માથાનો એક એવો દુખાવો છે જે વધુ ગરમી અને વધુ ઠંડી હોય ત્યારે લોકોને વધુ પરેશાન કરે છે.

માઇગ્રેનનો દુખાવો માથાની એક બાજુએ થાય છે, જે સતત ઘણા દિવસો સુધી પરેશાન કરે છે. માઈગ્રેનને કારણે વ્યક્તિના હોર્મોનમાં ફેરફાર, ઈમોશનલ સ્ટ્રેસ, તેજ પ્રકાશ અને ઘોંઘાટની તકલીફ, ઊંઘનો અભાવ અને ડિહાઈડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં માઈગ્રેનનો દુખાવો ઘણા દિવસો સુધી પરેશાન કરે છે. આ દુખાવો માથામાં ઘણી જગ્યાએ થઈ શકે છે જેમ કે કાનની નજીક, કપાળ પર, માથાના પાછળના ભાગમાં, બંને કાન પાસે અથવા આખા માથામાં પણ થઈ શકે છે. આ દુખાવાના કારણે દર્દીને ઉબકા આવવા લાગે છે અને તેને ઉલ્ટીની તકલીફ પણ થાય છે.

શરદી સિવાય પણ ઘણા કારણો છે જેના કારણે માઈગ્રેનનો દુખાવો પરેશાન કરે છે, જેમ કે ઓછી ઊંઘ, ભૂખ, તેજ પ્રકાશ અને મોટા અવાજને કારણે આ દુખાવો પરેશાન કરે છે. પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓને શિયાળામાં માઈગ્રેનનો દુખાવો વધુ થાય છે. ચાલો બાબા રામ દેવ પાસેથી જાણીએ કે, આ રોગના લક્ષણો શું છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી.

માઇગ્રેનના લક્ષણો

  • અડધા માથામાં દુખાવો
  • તેજ પ્રકાશથી પરેશાની
  • ઉલટી
  • ચક્કર
  • થાકેલું રહેવું
  • આંખોમાં જલન થવી
  • મોટા અવાજથી પરેશાની થવી

ઘરે માઇગ્રેનની સારવાર કેવી રીતે કરવી

  • વધારે એસિડ માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. શરીરમાં ગેસ ન બનવા દો અને પેટ સાફ રાખો. પેટ સાફ રાખવા માટે લીલા શાકભાજી ખાઓ. દૂધી ખાઓ અથવા તેનો રસ પીવો. પેટ સાફ થઈ જશે તો માથાના દુખાવામાં રાહત મળશે.
  • આહારમાં ફળોનું સેવન કરો. કેટલાક ફળોનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે. પપૈયા, સફરજન, ચીકુ અને જામફળનું સેવન કરવાથી પેટ સાફ રહેશે અને પેટમાં ગેસ પણ નહીં બને.
  • જો માથાનો દુખાવો થતો હોય તો પીપરમિન્ટ, દેશી કપૂર, કેરમ સીડ્સ અને નીલગિરીનું તેલ મિક્સ કરીને કપાળ પર લગાવો અને સૂંઘવાથી પણ માઈગ્રેનના દુખાવામાં આરામ મળશે. આ બધી વસ્તુઓ 10 ગ્રામ લો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં 2 થી 3 ગ્રામ લવિંગનું તેલ પણ ઉમેરી શકો છો.
  • કપાળ પર માટીની પેસ્ટ લગાવવાથી પણ માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
  • સવારે ખાલી પેટ કપાળ પર માટીની પટ્ટી 10 મિનિટ સુધી લગાવવાથી માઈગ્રેનના દુખાવામાં આરામ મળે છે.
  • શિયાળામાં મોટાભાગના લોકોને કફના કારણે માઈગ્રેનનો દુખાવો થાય છે. કપાળમાં કફ ભરાઈ જાય છે, આવી સ્થિતિમાં તમારે પ્રાણાયામ કરવો જોઈએ. યાદ રાખો, પ્રાણાયામ ધીમે ધીમે કરો.
  • એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ પણ માથાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. રીંગ ફિંગરના ટોપરને દબાવવાથી માથાના દુખાવામાં રાહત મળશે.

Web Title: Migraine pain winter headaches baba ramdev symptoms treatment home remedies

Best of Express