Page 3 of લાઇફ સ્ટાઇલ

માલાસન કરવાના ફાયદા | ઘૂંટણની ગંભીર ઈજા કે સર્જરી પછી આ આસન ટાળો. ગર્ભવતી સ્ત્રીઓએ તે કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. કમર કે કરોડરજ્જુની ગંભીર સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોએ સાવધાની સાથે તેનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.