Stomach Problems Home Remedies In Gujarati | ખોરાક ગમે તેટલો સ્વાદિષ્ટ હોય, પણ ખાધા પછી પણ પેટમાં ભારેપણું, ગેસ કે એસિડિટી અનુભવાય છે? મારા પર વિશ્વાસ કરો, ભારતમાં લાખો લોકો આ સમસ્યાથી પીડાય છે. આપણે ઘણીવાર આ નાની-મોટી સમસ્યાઓ માટે મોંઘી દવાઓ લઈએ છીએ, પરંતુ આપણા રસોડામાં રહેલ આયુર્વેદિક નુસખા “રામબાણ” છે જે મિનિટોમાં રાહત આપી શકે છે.
વરિયાળી, અજમો અને જીરું ફક્ત મસાલા નથી, પેટ સંબંધિત બધી સમસ્યાઓ માટે પણ ઉત્તમ છે.
પેટની સમસ્યામાં રાહત મેળવવાના ઉપચાર
- વરિયાળી : જ્યારે પણ આપણે રેસ્ટોરન્ટમાં જમીએ છીએ, ત્યારે વરિયાળી હંમેશા બિલ સાથે પીરસવામાં આવે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શા માટે? વરિયાળીનું મુખ્ય કાર્ય ખોરાકને ઝડપથી પચાવવામાં મદદ કરવાનું છે. તેમાં એનેથોલ નામનું એક ખાસ તેલ હોય છે. આ તેલ પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને ગેસ બનતા અટકાવે છે.
- ઉપયોગ : જમ્યા પછી એક ચમચી વરિયાળી ચાવો. ઉનાળામાં વરિયાળીનું પાણી પીવાથી પેટ ઠંડુ થાય છે અને એસિડિટીમાં રાહત મળે છે.
- જીરું : જીરુંનો ઉપયોગ ફક્ત દાળ અને શાકભાજીને મસાલા બનાવવા માટે જ થતો નથી. તે આપણા પાચન ઉત્સેચકોને પણ વધારે છે, જે ખોરાકને વધુ સારી રીતે તોડવામાં મદદ કરે છે અને શરીર માટે તેને પચાવવામાં સરળ બનાવે છે. જો તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે અથવા પેટ ફૂલેલું હોય, તો જીરું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
- ઉપયોગ : એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી જીરું ઉકાળો. પાણીને ગાળીને ચાની જેમ પીવો. આને જીરું પાણી કહેવામાં આવે છે, જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
- અજમો : પેટમાં દુખાવો કે ગેસ તીવ્ર થતો હોય ત્યારે અમારા દાદીમા સૌપ્રથમ અજમો ખાવાની ભલામણ કરતા. અજમોમાં થાઇમોલ નામનું સંયોજન હોય છે, જે ગેસ અને અપચોમાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે. જો તમને વારંવાર પેટમાં ખેંચાણની સમસ્યા રહેતી હોય, તો અજમો ઉત્તમ છે.
- ઉપયોગ : એક ચમચી અજમોને થોડું શેકી લો. તેને ચપટી કાળા મીઠા અને હૂંફાળા પાણી સાથે લો. ગેસની સમસ્યા થોડીવારમાં જ દૂર થઈ જશે.
Read More
