Singoda Side Effects: જે લોકો વજન ઘટાડવાનું અને વૃદ્ધત્વના સંકેતો ઘટાડવાનું સ્વપ્ન જુએ છે તેઓ સિંગોડા શોખથી ખાય છે. સિંગોડા ફાઇબર, પોટેશિયમ, કોપર, મેંગેનીઝ, વિટામિન B6 અને એન્ટીઑકિસડન્ટ સહિત ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તે કુદરતી રીતે ચરબી રહિત અને ગ્લુટેન-મુક્ત પણ હોય છે, જે તેમને પૌષ્ટિક અને સ્વસ્થ ફળ બનાવે છે. તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભો હોવા છતાં શું તમે જાણો છો કે દરેક વ્યક્તિ સિંગોડાનું સેવન કરી શકતું નથી? સિંગોડાનું સેવન પાંચ પ્રકારના લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કોને સિંગોડા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
જેમને શરદી થઈ છે
સિંગોડા શિયાળામાં સામાન્ય રીતે ખાવામાં આવતું ફળ છે. જોકે જો કોઈ વ્યક્તિ પહેલાથી જ શરદી અથવા છાતીમાં કફથી પીડિત છે, તો તેણે સિંગોડા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આવું ના કરવાથી વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અશર થઈ શકે છે.
એલર્જી
કેટલાક લોકોને સિંગોડાથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. આ વ્યક્તિઓએ સિંગોડા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આમ કના કરાથી વ્યક્તિને ઉલટી, ઝાડા અને ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે. ઘણા લોકોને સિંગોડા ખાધા પછી સોજો અને એનાફિલેક્સિસનો અનુભવ પણ થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો: આ શિયાળામાં મીઠા અને ખાટા શેકેલા આમળાની ચટણી બનાવો, સ્મોકી સ્વાદ સાથે સ્વાસ્થ્યપ્રદ રેસીપી
ડાયાબિટીસ
આ ફળ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે જાણીતું છે, પરંતુ તેનો ઊંચો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. ઊંચો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ બ્લડ સુગર લેવલમાં વધારો દર્શાવે છે, જે ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધુ વધારી શકે છે.
પેટમાં દુખાવો
સિંગોડામાં એવા ફાઇબર હોય છે જે પચવામાં મુશ્કેલ હોય છે. સિંગોડા ખાવાથી ઉલટી, ઝાડા અને મરડો થઈ શકે છે.
કબજિયાત
કબજિયાતથી પીડાતા લોકોએ સિંગોડા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. સિંગોડામાં ફાઇબર અને ઠંડકનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેથી તે કબજિયાતથી પીડાતા લોકો માટે હાનિકારક છે. તે પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં ગેસનું નિર્માણ કરી શકે છે.
