ફળો, શાકભાજી અને ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક ઘણીવાર સારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલા હોય છે. જોકે કેળા, પાલક અને દ્રાક્ષ જેવા સ્વસ્થ ખોરાક પણ જો કોઈની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અથવા દવાઓની જાગૃતિ વિના ખાવામાં આવે તો અણધાર્યા પરિણામો લાવી શકે છે, એમ અમેરિકાના અગ્રણી કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. દિમિત્રી યારાનોવ ચેતવણી આપે છે.
આ 2 ફળો હૃદય માટે ખતરો
તેણે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર પોસ્ટ શેર કરી છે “તંદુરસ્ત ખોરાક જે શાંતિથી તમારા હૃદયને અસર કરે છે.” “એવું નથી કે આ ખોરાક ખરાબ છે, તે તમારા હૃદય, કિડની અને દવાઓને તમારા શરીર દ્વારા મીઠું, પોટેશિયમ અને મેટાબોલિઝ્મને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવામાં આવે છે તે બદલી નાખે છે.”
ડૉ. યારાનોવની પોસ્ટ મુજબ, પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવા છતાં, કેળા અને પાલકમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. કિડનીની સમસ્યા ધરાવતા લોકો અથવા સ્પિરોનોલેક્ટોન અથવા ARNI જેવી હૃદયની દવાઓ લેતા લોકો માટે આ ખતરનાક બની શકે છે. વધુ પડતું પોટેશિયમ લોહીમાં જમા થઈ શકે છે અને ખતરનાક અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે.
તેમણે એમ પણ કહ્યું કે દ્રાક્ષ એક છુપાયેલ જોખમ છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર હોવા છતાં, આ ફળ લીવર કેટલીક દવાઓના મેટાબોલિઝ્મમાં દખલ કરી શકે છે, ખાસ કરીને હૃદય ટ્રાન્સપ્લાન્ટ પછી ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ. આનાથી દવાની માત્રા સલામત કરતાં ઘણી વધારે વધી શકે છે.
પાલકમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તે વોરફેરિનની સ્થિરતાને અસર કરે છે. સોયા સોસ શુદ્ધ સોડિયમ છે. પરંતુ તે શ્વાસ લેવામાં તકલીફનું કારણ બની શકે છે. દરમિયાન, તેમણે કહ્યું કે, આલ્કોહોલ સીધા કાર્ડિયાક ટોક્સિન તરીકે કાર્ય કરે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે જ હૃદયને શરૂઆતમાં નબળું પાડવાનું કારણ બને છે.
બ્રશ કર્યા પછી પણ મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવે છે? આ ઘરેલુ ઉપાય છે અસરકારક
તેણે એવા લોકોને પણ યાદ અપાવ્યું કે જેઓ દવા લઈ રહ્યા છે અથવા હૃદય રોગથી પીડાય છે, તેઓ તેમના આહારમાં કોઈપણ ખોરાકનો સમાવેશ કરતા પહેલા તેમના ડૉક્ટર સાથે વાત કરે. તમારા શરીરની જરૂરિયાતોને સમજો અને એવું ન માનો કે બધા હેલ્ધી ફૂડ તમારા માટે સારા છે.
