શિયાળાની શરૂઆત થઇ ગઈ છે આ ઋતુમાં મોસમી ઠંડા પવનો ફુંકાવાને લીધે આપણી સ્કિન પર અસર થાય છે.આપણી સ્કિન ડ્રાય થઇ જાય છે. પરંતુ શિયાળાની આ ઠંડીની ઋતુમાં સ્વસ્થ, વાઇબ્રન્ટ સ્કિન ટકાવી રાખવા માટે તમે અહીં આપેલી આ ટિપ્સ અનુસરી શકો છો,
બેંગ્લોરની એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલનાં ડર્મેટોલોજિસ્ટ અને કોસ્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. અસ્મિતા ઢેખને ચેબ્બીના જણાવ્યા અનુસાર , શિયાળાની ત્વચા પર હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને અસરો થઈ શકે છે.
તેણે કહ્યું કે, “ઠંડા અને સૂકા પવનો સ્કિનને ડ્રાય અને બળતરાનું કારણ બની શકે છે. તાપમાન અને ભેજમાં ઘટાડો થવાથી ત્વચા હાઇડ્રેશન ગુમાવી શકે છે, પરિણામે સેન્સિટીવ થઇ જાય છે. ક્યારેક તીવ્ર પવનના સંપર્કમાં આવવાથી અને બદલાતા હવામાનને કારણે ત્વચા ફાટવા લાગે છે.
આ પણ વાંચો: Health Tips : ત્વચાથી લઇ ઊંઘ માટે પણ આ ચીજ છે ફાયદાકારક છે, જાણો ફાયદા
મુંબઈની ડૉ. એલએચ હિરાનંદાની હોસ્પિટલના ડર્મેટોલોજિસ્ટ , કોસ્મેટોલોજિસ્ટ અને ટ્રાઇકોલોજિસ્ટ ડૉ. ગીતિકા સનોડિયા બિયાનીએ ચેતવણી આપી હતી કે શિયાળો એ વર્ષનો સમય છે જ્યારે ધૂળ, મોલ્ડ અને પરાગ જેવા ચોક્કસ એલર્જન વધુ પ્રબળ બની શકે છે, જે ટ્રિગર થઈ શકે છે. ત્વચાની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અથવા ત્વચામાં સંવેદનશીલતામાં ફાળો આપી શકે છે.
પોઝિટિવ સાઈડ જોઈએ તો શિયાળામાં સૂર્યની ઓછી તીવ્રતા ત્વચાને ઓછી નુકસાનકારક બનીશકે છે, જે સનબર્ન અને સૂર્યના નુકસાનનું જોખમ ઘટાડે છે.
શિયાળાની ઋતુમાં આ રીતે સ્કિનકેર રૂટીન બદલી શકો છો,
- 1)મોઇશ્ચરાઇઝ કરો :ડ્રાયનેસ સામે લડવા અને સ્કિન પર ભેજ જાળવવા માટે હાઇડ્રેટિંગ મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
- 2)સનસ્ક્રીન ઉપયોગ કરો: યુવી કિરણોથી સ્કિનને બચાવવા માટે દરરોજ બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન લગાવો,
- 3)એક્સ્ફોલિયેશન :ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવા અને સેલ ટર્નઓવરને પ્રોત્સાહિત કરવા ધીમેધીમે એક્સ્ફોલિયેટ કરો. દર 7-10 દિવસમાં એકવાર હળવા એક્સ્ફોલિયન્ટનો ઉપયોગ કરો. ખાતરી કરો કે ઓવર-એક્સફોલિએટ ન થાય.
- 4)હાઇડ્રેશન :ડ્રાયનેસ સામે લડવા અને સ્કિનને હેલ્થી અને ગ્લોઈંગ રાખવા માટે માટે પુષ્કળ પાણી પીને હાઇડ્રેટેડ રહો.
- 5)લિપ બામનો ઉપયોગ કરો : તમારા હોઠને હાઇડ્રેટેડ રાખવા અને ફાટતા રોકવા માટે સારી ગુણવત્તાવાળા લિપ બામનો ઉપયોગ કરો.
- 6)કપડામાં લેયર : તમારી સ્કિનને કઠોર પવન અને તાપમાનના વધઘટથી સુરક્ષિત રાખવા માટે આખા ગરમ લેયરમાં ડ્રેસિંગ કરો.
- 7)હોટ શોવર લેવાનું ટાળો : ગરમ પાણી સ્કિનની નેચરલ ઓઇલ છીનવી શકે છે, તેથી વધુ પડતા શુષ્કતાને રોકવા માટે હૂંફાળા શોવરનો વિકલ્પ પસંદ કરો.
- 8)ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરો : ત્વચાને વધુ પડતી ડ્રાય થવાથી બચવા માટે હળવા, હાઇડ્રેટિંગ ક્લીન્સર પસંદ કરો.
- 9)ક્વોલિટી પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ : હેલ્થી અને ગ્લોઈંગ સ્કિન જાળવી રાખવા માટે હાયલ્યુરોનિક એસિડ, સિરામાઈડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો જેવા ઘટકો હોય તેવી પ્રોડક્ટસનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો.
- 10)હ્યુમિડિફાયર :તમારા ઘરમાં હ્યુમિડિફાયર ઇન્સ્ટોલ કરવાથી હવામાં ભેજ વધી શકે છે અને તે ડ્રાયનેસ પરિસ્થિતિઓને રોકવામાં મદદ મળે છે.
યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિની ત્વચા જુદી જુદી હોય છે, તેથી ત્વચા પ્રમાણે વિવિધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો અને તે પ્રમાણે તમારી સ્કિનકેર રૂટિનને અનુસરો.જો તમને ત્વચાની ચોક્કસ સમસ્યાઓ હોય, તો વિશિષ્ટ માર્ગદર્શન માટે ડર્મેટોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરો.
