shivani chauhan
પર અપડેટ કર્યું
New Update
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2023/10/1-15.jpg)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2023/10/2-16.jpg)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2023/10/3-15.jpg)
1/2 કપ બ્લુબેરી, રાસબેરી અથવા સ્ટ્રોબેરી
મીઠા વગરનું બદામનું દૂધ અથવા ગ્રીક દહીં
બરફના ટુકડા
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2023/10/4-15.jpg)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2023/10/6-14.jpg)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2023/10/5-14.jpg)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2023/10/7-14.jpg)
કાળી અથવા લીલી ચાના પેક(green tea)
પાણી , આ ચા બનાવવા માટે સૌપ્રથમ પાણી લો અને તેમાં તજના ટુકડા અથવા પીસેલી તજ નાખીને થોડીવાર પકાવો. ઠંડુ થાય એટલે તેમાં બરફના ટુકડા ઉમેરી સર્વ કરો. તજની આ ચા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક સાબિત થશે.
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2023/10/8-14.jpg)
તાજા ફુદીનાના પાન
પાણી
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2023/10/9-13.jpg)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2023/10/10-13.jpg)
/indian-express-gujarati/media/agency_attachments/2025/11/10/2025-11-10t115614773z-ieg-logo-640x480-javed-ahmad-2025-11-10-17-26-13.png)
Follow Us