ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઘરેલું ઉપચારથી ડાયાબિટીસનું સંચાલન શક્ય છે. આયુર્વેદ અને પરંપરાગત દવાઓમાં ઘણા કુદરતી ઉપાયો છે જે બ્લડ સુગરને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપાયો સસ્તા સરળતાથી ઉપલબ્ધ અને આડઅસર વિનાના છે. અહીં આપેલ ડાયાબિટીસ માટે ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવ્યા છે.
ડાયાબિટીસ (Diabetes) એ ઝડપથી ફેલાતો જીવનશૈલીનો રોગ છે, જેને સમયસર નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે તો તે હૃદય, કિડની, આંખો અને ચેતાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ ઉપલબ્ધ હોવા છતાં ઘણા લોકો કુદરતી અને ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા પણ તેને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
ખાસ કરીને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, ઘરેલું ઉપચારથી ડાયાબિટીસનું સંચાલન શક્ય છે. આયુર્વેદ અને પરંપરાગત દવાઓમાં ઘણા કુદરતી ઉપાયો છે જે બ્લડ સુગરને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપાયો સસ્તા સરળતાથી ઉપલબ્ધ અને આડઅસર વિનાના છે. અહીં આપેલ ડાયાબિટીસ માટે ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવ્યા છે.
મેથીના દાણા: મેથીના દાણામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું શોષણ ધીમું કરે છે અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો. આનાથી ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધે છે અને ખાંડનું સ્તર ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે. આ રેસીપી રોજ અપનાવવી ફાયદાકારક છે.
તજ: તજમાં એવા તત્વો હોય છે જે ઇન્સ્યુલિનની કાર્યક્ષમતા વધારે છે. તે ગ્લુકોઝ ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને ધીમે ધીમે બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડે છે. દરરોજ સવારે અડધી ચમચી તજ પાવડર હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી ફાયદો થાય છે. આ રેસીપી શરીરના ચયાપચયને પણ સક્રિય રાખે છે.
જાંબુના બીજનો પાઉડર : જામુનના બીજમાં જામ્બોલિન નામનું સંયોજન હોય છે, જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. સૂકા બીજને પીસીને પાવડર બનાવો અને દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક ચમચી પાણી સાથે લો. આ રેસીપી ખાસ કરીને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે ઉપયોગી છે. નિયમિત ઉપયોગથી ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર સુધરે છે.
કારેલાનો રસ: કારેલા એક કુદરતી ઇન્સ્યુલિન બૂસ્ટર છે. તેમાં રહેલું કેરોટીન નામનું સંયોજન લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે ૩૦ મિલી કારેલાનો રસ પીવાથી ખાંડ નિયંત્રણમાં રહે છે. આ રેસીપી થાક ઘટાડવા અને શરીરની ઉર્જા જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
