Jaggery Benefits : ગોળ એક દિવસમાં કેટલો ખાવો જોઈએ, જાણો તેના ફાયદા

Jaggery Benefits : શિયાળામાં ઠંડીમાં ગોળનું સેવન ઘણું કરવામાં આવે છે. જોકે શું તમને ખબર છે એક દિવસમાં કેટલો ગોળ ખાવો જોઈએ અને તેના શું-શું ફાયદા છે. આવો જાણીએ

December 04, 2024 19:18 IST

<strong>jaggery benefits :</strong>શિયાળામાં ઠંડીમાં ગોળનું સેવન ઘણું કરવામાં આવે છે. જોકે શું તમને ખબર છે એક દિવસમાં કેટલો ગોળ ખાવો જોઈએ અને તેના શું-શું ફાયદા છે. આવો જાણીએ.(Photo: Freepik)

jaggery benefits :શિયાળામાં ઠંડીમાં ગોળનું સેવન ઘણું કરવામાં આવે છે. જોકે શું તમને ખબર છે એક દિવસમાં કેટલો ગોળ ખાવો જોઈએ અને તેના શું-શું ફાયદા છે. આવો જાણીએ.(Photo: Freepik)

<strong>પોષક તત્ત્વ </strong>: ગોળમાં આયરન, કેલ્સિયમ, ફોસ્ફોરસ, પોટેશિયમ અને વિટામીન સી જેવા ઘણા પોષકતત્વો હોય છે.(Photo: Freepik)

પોષક તત્ત્વ : ગોળમાં આયરન, કેલ્સિયમ, ફોસ્ફોરસ, પોટેશિયમ અને વિટામીન સી જેવા ઘણા પોષકતત્વો હોય છે.(Photo: Freepik)

<strong>શિયાળામાં કેમ ખવાય છે ગોળ </strong>: ગોળની તાસીર ગરમ હોય છે. જેનાથી શરીરને અંદરથી ગરમી મળે છે અને તેનાથી બ્લડ સર્કુલેશન યોગ્ય રીતે કામ કરે છે.(Photo: Freepik)

શિયાળામાં કેમ ખવાય છે ગોળ : ગોળની તાસીર ગરમ હોય છે. જેનાથી શરીરને અંદરથી ગરમી મળે છે અને તેનાથી બ્લડ સર્કુલેશન યોગ્ય રીતે કામ કરે છે.(Photo: Freepik)

<strong>પાચન</strong> : ગોળના સેવનથી પેટ સાથે જોડાયેલી સમસ્યા દૂર થઇ શકે છે. આ સાથે પાચન પણ સારું રહે છે. (Photo: Freepik)

પાચન : ગોળના સેવનથી પેટ સાથે જોડાયેલી સમસ્યા દૂર થઇ શકે છે. આ સાથે પાચન પણ સારું રહે છે. (Photo: Freepik)

<strong>ઇમ્યૂનિટી :</strong> આયરન, ફોસ્ફોરસ, જિંક, પોટેશિયમ અને એન્ટીઓક્સિડેંટ્સથી ભરપૂર ગોળના સેવનથી ઇમ્યૂનિટી મજબૂત થાય છે.(Photo: Freepik)

ઇમ્યૂનિટી : આયરન, ફોસ્ફોરસ, જિંક, પોટેશિયમ અને એન્ટીઓક્સિડેંટ્સથી ભરપૂર ગોળના સેવનથી ઇમ્યૂનિટી મજબૂત થાય છે.(Photo: Freepik)

<strong>શરદી-ઉધરસ </strong>: ઠંડીની સિઝનમાં શરદી-ઉધરસનો ખતરો વધારે રહે છે. આવામાં ગોળની તાસીર ગરમ હોય છે. જેના સેવનથી આ સમસ્યામાંથી રાહત મળી શકે છે. (Photo: Freepik)

શરદી-ઉધરસ : ઠંડીની સિઝનમાં શરદી-ઉધરસનો ખતરો વધારે રહે છે. આવામાં ગોળની તાસીર ગરમ હોય છે. જેના સેવનથી આ સમસ્યામાંથી રાહત મળી શકે છે. (Photo: Freepik)

<strong>એનીમિયા</strong> : આ સાથે જે મહિલા એનીમિયાની સમસ્યાથી પરેશાન છે તેમને પણ ગોળના સેવનની સલાહ આપવામાં આવે છે. થોડાક જ સમયમાં આ સમસ્યાથી રાહત મળી શકે છે.(Photo: Freepik)

એનીમિયા : આ સાથે જે મહિલા એનીમિયાની સમસ્યાથી પરેશાન છે તેમને પણ ગોળના સેવનની સલાહ આપવામાં આવે છે. થોડાક જ સમયમાં આ સમસ્યાથી રાહત મળી શકે છે.(Photo: Freepik)

<strong>સ્કિન માટે ફાયદાકારક :</strong> ગોળમાં એવા પોષક તત્વો હોય છે જે બ્લડને પ્યૂરિફાઇ કરવાનું કામ કરે છે. તેનાથી સ્કિન ક્લિન હોવાની સાથે ચમકદાર પણ બની શકે છે.(Photo: Freepik)

સ્કિન માટે ફાયદાકારક : ગોળમાં એવા પોષક તત્વો હોય છે જે બ્લડને પ્યૂરિફાઇ કરવાનું કામ કરે છે. તેનાથી સ્કિન ક્લિન હોવાની સાથે ચમકદાર પણ બની શકે છે.(Photo: Freepik)