તમારી યાદશક્તિને મજબૂત કરવા માંગો છો તો આ 5 સરળ રીતો અજમાવો

mansi bhuva Dec 31, 2023, 12:54 PM

તમારી યાદશક્તિને મજબૂત કરવા માંગો છો તો આ 5 સરળ રીતો અજમાવો

આ દિવસોમાં તમારી નબળળી યાદશક્તિને લીધે પરેશાન છો?

કેટલાક લોકો પોતાની યાદશક્તિને તેજ કરવા માટે વિવિધ યુક્તિઓ અપનાવે છે

જો તમે તમારી યાદશક્તિને મજબૂત કરવા માંગો છો તો આ 5 સરળ રીતો અજમાવો

સૌપ્રથમ સવારે વહેલા ઉઠો અને યોગ કે કસરત કરો

દરરોજ 7 થી 8 કલાક સારી ઊંઘ લો

This browser does not support the video element.

દરરોજ 7 થી 8 કલાક સારી ઊંઘ લો

This browser does not support the video element.

આ પછી તમારા આહારને સ્વસ્થ રાખો. પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરો

મનને લગતી રમતો રમો અને તમારા ફ્રી ટાઇમમાં તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓમાંથી કોઈ એક કરો

સમય વ્યવસ્થાપન પર ધ્યાન આપો અને થોડો સમય તમારા માટે કાઢો

<amp-img layout="fill" src="https://img-cdn.publive.online/{{banner_url}}" width="720" height="1280" class="cover-image" alt="{{title}}"></amp-img> <div class='full-content-wrapper'> <div id="amp_story_content_recommended"> <div class="story-content-section_recommended"> <p id='story-category'>{{ primary_category.name }}</p> <h2 class="primary_font truncate_title">{{title}}</h2> <p class="article-author">By {{ contributors.0.name }} <span class="{{second_author_display_class}}">&amp; {{ contributors.1.name }}</span></p> </div> </div> </div> <div class="publisher_logo"> <amp-img src="https://img-cdn.publive.online/indian-express-gujarati/media/agency_attachments/2025/11/27/2025-11-26t190737284z-flame-2025-11-27-00-37-37.png" height="1000" width="1000" layout="responsive" class="cover" > </amp-img> </div> <div class="outlink-container"> <a href="{{absolute_url}}"> <div class="arrow-next"><svg fill="#fff"viewBox="0 0 20 8" width="20px" height="8px"><path d="m18 7.7-.7-.2-7.3-4-7.3 4c-.7.4-1.6.2-2-.6-.4-.7-.1-1.6.6-2l8-4.4a2 2 0 0 1 1.5 0l8 4.4c.7.4 1 1.3.6 2-.4.5-.9.8-1.4.8z"></path></svg></div> <div class="svg-container"> <amp-img src="https://img-cdn.publive.online/indian-express-gujarati/media/agency_attachments/2025/11/27/2025-11-26t190737284z-flame-2025-11-27-00-37-37.png" width="25" height="25"></amp-img> </div> Read Next</a> </div>