Shilpa Shetty : શિલ્પા શેટ્ટીએ હેયરફોલ અટકાવવા આ યોગા કરવા કહ્યું, જાણો
Shilpa Shetty : શિલ્પા શેટ્ટીએ હેયરફોલ અટકાવવા આ યોગા કરવા કહ્યું, જાણો
બોલિવૂડ એક્ટ્રેસ શિલ્પા શેટ્ટી પોતાની એકટિંગ સાથે સાથે તે ફિટનેસ માટે એટલી જ ફેમસ છે.
બોલિવૂડ એક્ટ્રેસ શિલ્પા શેટ્ટી પોતાની એકટિંગ સાથે સાથે તે ફિટનેસ માટે એટલી જ ફેમસ છે.
અભિનેત્રી શિલ્પા શેટ્ટી એક જાણીતી યોગ ટ્રેનર છે. તેણે નિયમિત યોગ દ્વારા પોતાના શરીરને સુડોળ બનાવ્યું છે. તેથી તે અન્ય લોકોને નિયમિત યોગ કરવાની સલાહ આપે છે.
અભિનેત્રી શિલ્પા શેટ્ટી એક જાણીતી યોગ ટ્રેનર છે. તેણે નિયમિત યોગ દ્વારા પોતાના શરીરને સુડોળ બનાવ્યું છે. તેથી તે અન્ય લોકોને નિયમિત યોગ કરવાની સલાહ આપે છે.
એકટ્રેસ તેના સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ પર તેની વિવિધ કસરતની દિનચર્યા પોસ્ટ કરતી રહે છે. તેનો એક વિશાળ ચાહક વર્ગ પણ છે જેતેની કસરતની ટીપ્સ વાંચે છે.
એકટ્રેસ તેના સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ પર તેની વિવિધ કસરતની દિનચર્યા પોસ્ટ કરતી રહે છે. તેનો એક વિશાળ ચાહક વર્ગ પણ છે જેતેની કસરતની ટીપ્સ વાંચે છે.
તાજતેરમાં તેણે પાઇલેટ્સ યોગ સૂચવ્યો હતો, આ યોગ મગજમાં રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે. વાળ ખરવાનું ઘટાડે છે, નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરે છે.
તાજતેરમાં તેણે પાઇલેટ્સ યોગ સૂચવ્યો હતો, આ યોગ મગજમાં રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે. વાળ ખરવાનું ઘટાડે છે, નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરે છે.
આ ઉપરાંત અન્ય ફાયદામાં મન-શરીર જોડાણમાં સુધારો કરે છે. તે પોસ્ચરલ સ્નાયુઓની શક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે.
આ ઉપરાંત અન્ય ફાયદામાં મન-શરીર જોડાણમાં સુધારો કરે છે. તે પોસ્ચરલ સ્નાયુઓની શક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે.
આ પ્રકારની કસરત કેવી રીતે કરવી? પ્રથમ, તમારા પગ દિવાલ તરફ મુખ રાખીને જમીન પર સૂઈ જાઓ. પછી ધીમે ધીમે તમારા પગને દિવાલ સુધી લંબાવો.
આ પ્રકારની કસરત કેવી રીતે કરવી? પ્રથમ, તમારા પગ દિવાલ તરફ મુખ રાખીને જમીન પર સૂઈ જાઓ. પછી ધીમે ધીમે તમારા પગને દિવાલ સુધી લંબાવો.
તમારા પગને તમે જેટલું કરી શકો તેટલું ખેંચો અને તેમને દિવાલ સામે દબાવો. પછી ધીમે ધીમે એક બાજુ, પછી બીજી તરફ વળો.
તમારા પગને તમે જેટલું કરી શકો તેટલું ખેંચો અને તેમને દિવાલ સામે દબાવો. પછી ધીમે ધીમે એક બાજુ, પછી બીજી તરફ વળો.
તાજતેરમાં રકુલ પ્રીત સિંહ તેના લગ્નને લઈને ચર્ચામાં છે. અભિનેત્રી રકૂલ એક્ટર જેકી ભગનાની સાથે સમયથી ડેટિંગ કરી રહી હતી. હવે 21 ફેબ્રુઆરી, બુધવારે આ બૉલીવુડ કપલ લગ્ન કરશે.
તાજતેરમાં રકુલ પ્રીત સિંહ તેના લગ્નને લઈને ચર્ચામાં છે. અભિનેત્રી રકૂલ એક્ટર જેકી ભગનાની સાથે સમયથી ડેટિંગ કરી રહી હતી. હવે 21 ફેબ્રુઆરી, બુધવારે આ બૉલીવુડ કપલ લગ્ન કરશે.