તરબૂચ શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. તરબૂચમાં 92% પાણી હોય છે.
તરબૂચમાં વિટામિન-એ, વિટામિન-સી અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે. જે શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.
તેમાં વિટામિન-કે અને ફાઈબર હોય છે જે પાચનક્રિયા સુધારવામાં મદદ કરે છે.
કાકડી શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. કાકડીમાં પુષ્કળ પાણી હોય છે.
દહીં ખાવાથી આંતરડા સુધરે છે અને શરીર ઠંડુ રહે છે.
દહીં પ્રોબાયોટિક્સ હોય છે. જે પાચનક્રિયા સુધારવામાં મદદ કરે છે.
ફૂદીનો શરીરને ઠંડુ રાખે છે અને પાચનક્રિયા સુધારવામાં મદદ કરે છે.
ફૂદીનામાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે જે શરીરને ખરાબ તત્વોથી બચાવે છે.
કેરીમાં વિટામિન સી હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરે છે.
ઉનાળાની ગરમીમાં કેરી શરીરને હાઈડ્રેટેડ રાખે છે.
લીંબુ ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવે છે અને શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.
લીંબુમાં વિટામિન-સી હોય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.