બીટરૂટમાંથી નાસ્તામાં બનાવો સોફ્ટ બીટરૂટ હેલ્ધી અપ્પે, જાણો રેસીપી

Mar 25, 2025, 03:24 PM

નાસ્તો (Breakfast) આપણા દિવસની શરૂઆત માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે આપણને ઉર્જા આપે છે.

જો તમે રોજિંદા રોટલી, પરાઠા કે પોહાથી કંટાળી ગયા છો, તો આ વખતે કંઈક નવું કેમ ન અજમાવો? બીટરૂટ અપ્પે એક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો વિકલ્પ હોઈ શકે છે, જે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. અહીં જાણો બીટરૂટ અપ્પે રેસીપી

બીટરૂટ એપ્પે રેસીપી સામગ્રી

1 કપ રવો, 1/2 કપ બીટ (છીણેલું), 1/4 કપ દહીં, 1 ચમચી ખાવાનો સોડા, 1/2 ચમચી રાઈ, 1-2 લીલા મરચાં (બારીક સમારેલા),1/4 ચમચી હળદર પાવડર, 1/2 ચમચી જીરું, સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું, 1/4 કપ કોથમીર (સમારેલી), 1-2 ચમચી તેલ (તળવા માટે)

બીટરૂટ અપ્પે રેસીપી

સૌપ્રથમ, એક વાસણમાં સોજી અને દહીંને સારી રીતે મિક્સ કરો. તેમાં થોડું પાણી ઉમેરીને મિક્ષર તૈયાર કરો, જેથી તે ખૂબ જાડું ન થાય.

બીટરૂટ અપ્પે રેસીપી

હવે તેમાં છીણેલું બીટ, લીલા મરચાં, જીરું, હળદર પાવડર અને મીઠું ઉમેરીને સારી રીતે મિક્સ કરો. જો મિક્ષર ખૂબ જાડું હોય, તો તમે થોડું વધુ પાણી ઉમેરી શકો છો.

બીટરૂટ અપ્પે રેસીપી

હવે એક કડાઈમાં તેલ ગરમ કરો અને તેમાં રાઈના દાણા ઉમેરો. સરસવ તતડવા લાગે કે તરત જ લીલા ધાણા ઉમેરો અને તેને થોડા શેકો. પછી આ મસાલાને સોજી-બીટરૂટના મિશ્રણમાં ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.

બીટરૂટ અપ્પે રેસીપી

હવે અપ્પે પેન પર થોડું તેલ લગાવો અને તેને ગરમ કરો. તેમાં તૈયાર કરેલું મિશ્રણ ઉમેરો, તેને ઢાંકી દો અને 3-4 મિનિટ સુધી પાકવા દો. પછી અપ્પેને પલટાવીને બીજી બાજુથી પણ સારી રીતે પાકવા દો.જ્યારે અપ્પા સોનેરી અને ક્રિસ્પી થઈ જાય, ત્યારે તેને પ્લેટમાં કાઢીને સર્વ કરો.

હેલ્ધી અને પૌષ્ટિક નાસ્તો મગની દાળના ચિલ્લા, જાણો સરળ રેસીપી