કોઈપણ હવામાનમાં સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં. સૂર્યના વધુ પડતા સંપર્કમાં આવવાથી પરંતુ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓમાં વધારો થશે. કારણ કે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચા પર ખીલ થવાની સંભાવના છે.
વધુ પડતું ધૂમ્રપાન માત્ર શરીરના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને વહેલી કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈનો થવાની સંભાવના વધુ હોય છે. તેથી બને તેટલું ધૂમ્રપાન ટાળો.
ઊંઘનો અભાવ ત્વચા પર પણ વિપરીત અસર કરે છે. ઊંઘ ન આવવાથી શરીર પર ડાર્ક નિશાનો પડી શકે છે અને તમે વૃદ્ધ દેખાશો. આંખોની આસપાસનો કાળો રંગ મુખ્ય લક્ષણ છે. તેથી રાત્રે 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ અનિવાર્ય છે.
વધુ પડતા આલ્કોહોલના સેવનથી ત્વચાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તેથી દારૂ પીવાનું ટાળો.
કસરતનો અભાવ માત્ર શરીરના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. વ્યાયામ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેલમાં તળેલા અને તળેલા ખોરાક, ખાંડનું વધુ પડતું સેવન વગેરે સ્કિનના સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર કરે છે. તેથી સંતુલિત આહારનું પાલન કરો.
જો શરીરમાં પૂરતું પાણી નથી, તો તેનો ફેરફાર ચહેરા પર દેખાશે. કોષોની યોગ્ય કામગીરી અને કોલેજનના ઉત્પાદન માટે તે જરૂરી છે. તેથી પૂરતું પાણી પીવાનું ધ્યાન રાખો.
તમારે ચમકદાર ચહેરો અને ગ્લોઈંગ સ્કીન જોઈએ છે તો આ સાત સ્મૂધીના સેવનથી ત્વચામાં ચમક આવી જશે.