સેલ્ફ કેર: પોતાની કાળજી રાખવી પણ જરૂરી, જાણો ટિપ્સ

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

Mar 13, 2023

Author

તમારા શ્રેષ્ઠ અનુભવ માટે તમારી જાતને નવીકરણ કરવા, રિચાર્જ કરવા માટે અહીં કેટલીક સેલ્ફ-કેર ટીપ્સ આપી છે!

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

સ્પામાં જાઓ સ્પામાં જઈને રેલેક્ષ એન્ડ આરામ કરવા માટે થોડો સમય કાઢો. એક સારા સ્પા દિવસની શાંત અને સુખદ અસર સાથે તમારી ઇન્દ્રિયોને પ્રેરિત કરો.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

શોપિંગ: જો તમને શોપિંગ કરવી પસંદ છે તો તમારી જાતને પાછળ રાખશો નહીં અને જ્યાં સુધી તમારું મન ન ભરાય ત્યાં સુધી શોપિંગ કરો, બેગથી લઈને પગરખાં સુધી, તમારી મનપસંદ આઇટમ્સ પર સ્પ્લર્જ કરો.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

ખુદ સાથે ક્વોલિટી ટાઈમ સ્પેન્ડ કરો.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

પૂરતી ઊંઘ લો: જો તમે ખૂબ મહેનત કરી રહ્યા હોવ અને સારી ઊંઘ ન આવી રહી હોય, તો નિદ્રા લેવા અને તમારી બેટરી રિચાર્જ કરવાનો શ્રેષ્ઠ દિવસ છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

તમારી માનસિક સ્પષ્ટતા સુધારવા અને તાણ ઘટાડવા માટે ડિજિટલ ડિટોક્સ તમને ઘણી મદદ કરશે, ટેક્નોલોજીથી થોડા કલાકો કે એક દિવસ બ્રેક લો.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.