10 મિનિટનું આ વર્ક-આઉટ કરે છે બોલિવૂડ સ્ટાર્સની સુસ્તી કરવામાં મદદ

[{"selector":"#anim-8998a4e1-a713-477f-901b-098d134931ba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Mar 10, 2023 shivani chauhan

સેલેબ્રીટી ફિટનેસ ઇન્સ્ટ્રકટર કરાચીવાળા કહે છે કે, 10 મિનિટનું આ વર્ક આઉટ રૂટિન જેને બોલિવૂડના ઘણા સ્ટાર્સ ફોલૉ કરે છે.

[{"selector":"#anim-e75bd203-c6d1-4b24-a29f-4fdaac790e31","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

હાઈ પ્લેક રોલ: આ વર્ક આઉટ તમારી પેશીઓને સ્થિરતા અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે, જેથી તમારી પીઠનું ફેટ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-33ac6e33-47db-4476-987d-cf1310b6149b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

રિવર્સ લંગ્સ : આ વર્ક આઉટ તમારી લોઅર બોડીને સારી રીતે મજબૂતી પ્રદાન કરે છે, અને તેને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ રાખે છે.

[{"selector":"#anim-6b546a6d-6c26-4980-a87a-d34fe0c55ece","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

સ્ટેપ- આઉટ સ્કાટ : જો તમે પણ પેટ, હિપ્સ અને લેગ્સની ચરબી ઘટાડીને બોડીને ટોન કરવા માંગો છો તો રોજ આ એક્સરસાઇઝ કરવી જરૂરી છે.

[{"selector":"#anim-d45d8f77-9912-45d1-9585-7cae60415f84","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

થ્રસ્ટ સ્કાટ : આ એક્સરસાઇઝની મદદથી તમે તમારી હેમસ્ટ્રીંગસ અને મસલ્સને ટોન કરી શકો છો.

[{"selector":"#anim-c2b353aa-3b78-4add-b3f2-2732469edbae","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

લેટરલ રેજ: આ એક્સરસાઇઝની મદદથી લેટરલ, ફ્રન્ટ અને પીઠની માસપેશીઓની સાથે ચેસ્ટને પણ મજબૂતી મળે છે.

[{"selector":"#anim-29b8d3c7-c666-4725-91ff-b1aaf0f7abf2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

More Stories

[{"selector":"#anim-7a1789d9-a9c4-4744-b8f0-65118e28fcfd","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.15)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.985)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1200,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-dc873910-d50f-4dc4-8909-9a88234b1209","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd4319d7-3ad6-4ca4-94a9-0d67702705ce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-399eb402-3185-41cf-99b1-b2ea79f68dc8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] લેટેસ્ટ ગુજરાતી સમાચાર જાણો એક ક્લિક પર બોલીવૂડની દરેક લેટેસ્ટ અપડેટ જાણો એક ક્લિક પર રાશિ ભવિષ્ય સહિત ધર્મના માહિતીસભર લેખ વાંચો