જ્યારે તમે રાત્રે ઊંઘતા નથી ત્યારે તમારા પર કેવી અસર થાય છે જાણો

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

Mar 14, 2023

Mansi Bhuva

શું તમે પરીક્ષા અથવા તમારી નોકરી  માટે આખી રાત ખેંચવાનું વિચારી રહ્યા છો?

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

એક નવો અભ્યાસ સૂચવે છે કે માત્ર એક રાત ન સૂવાથી તમારું મગજ બે વર્ષનું થઈ શકે છે!

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

જર્નલ ઑફ ન્યુરોસાયન્સમાં પ્રકાશિત પેપરમાં પણ એવું જ જણાવવામાં આવ્યું હતું, જો કે, સારી ઊંઘ પછી ફેરફારો થઇ શકે છે..

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મગજની ઉંમરમાં તીવ્ર (1 રાત માટે 3 કલાકનો સમય-પથારીનો સમય) અથવા ક્રોનિક આંશિક ઊંઘ પ્રતિબંધ (5 સતત રાત માટે 5 કલાકનો સમય-પથારી) દ્વારા નોંધપાત્ર ફેરફાર થયો નથી.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

indianexpress.comને ડૉ. વિશ્વેશ્વરન બાલાસુબ્રમણ્યમે જણાવ્યું હતું કે ઊંઘમાં વિક્ષેપ શરીરના વિવિધ કાર્યોને અસર કરી શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

ડૉ. સુબ્રમણ્યમે આશા વ્યક્ત કરી હતી કે આ અભ્યાસ વ્યક્તિગત અને સામુદાયિક સ્તરે પરિવર્તન લાવવા માટે સક્ષમ છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

More Stories

લેટેસ્ટ ગુજરાતી સમાચાર જાણો એક ક્લિક પર

બોલીવૂડની દરેક લેટેસ્ટ અપડેટ જાણો એક ક્લિક પર

રાશિ ભવિષ્ય સહિત ધર્મના માહિતીસભર લેખ  વાંચો