Summer Special : ઉનાળાની આકરા તાપથી બચવા આ ટિપ્સ ફોલૉ કરો
May 26, 2023
Author
ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.
પૂરતું પાણી પીઓ - ભલે તરસ ન લાગી હોય. એપીલેપ્સી અથવા હૃદય, કિડની અથવા લીવરની બીમારી ધરાવતી વ્યક્તિઓ કે જેઓ પ્રવાહી-પ્રતિબંધિત આહાર લેતા હોય અથવા પ્રવાહી રીટેન્શનની સમસ્યા હોય તેમણે પ્રવાહીનું સેવન વધારતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, એમ ડૉ. શ્રીવાસ્તવે જણાવ્યું હતું.
પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે ORS (ઓરલ રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન) અને ઘરે બનાવેલા પીણાંનો ઉપયોગ કરો.
હળવા, હળવા રંગના, ઢીલા, સુતરાઉ કપડાં પહેરો.
તમારી આંખોને બચાવવા માટે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો અને તમારી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
પ્રાથમિક સારવારની તાલીમ મેળવો.
વૃદ્ધો, બાળકો, બીમાર અથવા વધુ વજનવાળા લોકોનું ખાસ ધ્યાન રાખો કારણ કે તેઓ વધુ પડતી ગરમીનો શિકાર બને છે.