Palak Paneer : પાલક પનીર આ સરળ ટ્રીકથી બનાવો, ખાતા રહી જશો

Jun 27, 2024, 03:52 PM

પનીર ભુરજી થી લઈને પાલક પનીર સુધી આપણે પનીરની સબ્જીના ઘણા ઓપ્શન ટ્રાય કરીયે છીએ, પરંતુ સૌથી વધુ પાલક અને પનીરનું કોમ્બિનેશન હેલ્ધી છે.

પનીરએ પ્રોટીનનો સોર્સ છે જયારે પાલકમાં આર્યન, પોટેશિયમ, વિટામિન એ વગેરે હોય છે જે આપણા બોડી માટે જરૂરી છે, અહીં જાણો ખાસ પાલક પનીરની રેસીપી

સામગ્રી

200 ગ્રામ પાલક, 150 ગ્રામ પનીર, 2 સમારેલ ડુંગળી, 2 ટામેટા, 1 ચમચી, આદુ લસણની પેસ્ટ, સ્વાદ અનુસાર મીઠું, 2 ચમચી, 1/2 આખું જીરું, 1 ચમચી લાલા મરચું પાઉડર, 1 ચમચી હળદર પાઉડર, 1 ચમચી ધાણા જીરું પાઉડર

પાલક પનીર રેસીપી

સૌ પ્રથમ પનીર અને પાલક સમારીને રાખો, સમારેલ પાલક ને ધોઈને બાફી લો ત્યારબાદ તેને મિક્ષરમાં બ્લેન્ડ કરી લો.

પાલક પનીર વઘાર

ગ્રેવી કર્યા બાદ વઘાર માટે એક પેનમાં 2 ચમચી તેલ ગરમ કરો તેમાં જીરું નાખો, જીરું તતડે એટલે એમાં આદુ મરચાની પેસ્ટ નાખો, ત્યારબાદ સમારેલ ડુંગળી અને ટામેટા નાખો,

પાલક પનીર વઘાર

હવે તેને 2 મિનિટ માટે ધીમી આંચે કુક કરો, હવે તેમાં બેઈઝીક મસાલા એડ કરો, જેમાં લાલ મરચું પાઉડર, હળદર પાઉડર અને ધાણા જીરું પાઉડર નાખો.

પાલક પનીર વઘાર

હવે વઘારમાં પાલકની ગ્રેવી એડ કરો અને 5 થી 7 મિનિટ માટે કુક કરો અને છેલ્લે પનીર એડ કરો. ત્યારબાદ તેલમાં લસણનો વઘાર કરી સબ્જી પરાઠા સાથે સર્વ કરો.