ખાંડ વગર બનાવો એનર્જી વધારતી સ્મૂધી રેસીપી

Feb 13, 2025, 04:07 PM

સામગ્રી

6--7 બદામ, 6-7 કાજુ, 10 પિસ્તા, 3 ખજૂર, 10 કિસમિસ, 10-12 કેસર, 1 કપ દૂધ, 1 સફરજન

એનર્જી વધારતી સ્મૂધી રેસીપી

સૌ પ્રથમ બદામ, કાજુ, પિસ્તા, કિસમિસ, ખજૂર, કેસરને દૂધમાં 30 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.

એનર્જી વધારતી સ્મૂધી રેસીપી

ત્યારબાદ એક મિક્ષર ગ્રાઈન્ડરમાં કાપેલા સફરજન નાખીને દૂધમાં પલાળેલા ડ્રાયફ્રૂટ્સ નાખો.

એનર્જી વધારતી સ્મૂધી રેસીપી

હવે ગ્રાઈન્ડરમાં કેસર નાખીને સારી રીતે ગ્રાઈન્ડ કરી લો, થઇ જાય એટલે સ્મૂધીને એક ગ્લાસમાં ટ્રાન્સફર કરો.

એનર્જી વધારતી સ્મૂધી રેસીપી

સ્મૂધીને ટ્રાન્સફર કરીને એમાં ડ્રાયફ્રૂટ્સથી ગાર્નિશ કરીને સર્વ કરો.