Summer Health Tips : હીટસ્ટ્રોકનો અસરકારક રીતે સામનો કરવા માટે આ ખોરાક ટાળવો

છબી: અનસ્પ્લેશ ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી. Apr 28, 2023 Author

જો તમે હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માંગો છો તો અમુક ખોરાકને ટાળવો મહત્વપૂર્ણ છે જે ડિહાઇડ્રેશન અને ગરમી-સંબંધિત બીમારીઓમાં ફાળો આપી શકે છે. આમાં શામેલ છે:

[{"selector":"#anim-23152ea1-ccec-4905-a9ca-5e7a1226d303","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fed17b5f-ea71-4757-952d-209a8a991eaf","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.14196%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] છબી: અનસ્પ્લેશ ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

આલ્કોહોલ : આલ્કોહોલ એ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, જેનો અર્થ છે કે તે ડીહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે અને હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારી શકે છે.

[{"selector":"#anim-b59f989f-9602-4b7f-9d6b-c1de027ab06c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-590a5aa4-779a-4371-a474-3307d8995563","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.56466%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] છબી: અનસ્પ્લેશ ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

કેફીન : કેફીન ડિહાઇડ્રેશનમાં પણ ફાળો આપી શકે છે અને ખાસ કરીને ગરમ હવામાન દરમિયાન, તે મર્યાદિત હોવું જોઈએ.

[{"selector":"#anim-3c819434-e9b2-4981-9009-115cc14ab16f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-399523ce-dce2-47a7-94c6-3f09e7db4517","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.14196%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] છબી: અનસ્પ્લેશ ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

ક્ષારયુક્ત ખાદ્યપદાર્થો: ક્ષારયુક્ત ખાદ્યપદાર્થો ડિહાઇડ્રેશનમાં ફાળો આપી શકે છે અને તમને તરસ વધારે છે અને શરીરમાંથી પાણીની કમી વધી શકે છે.

[{"selector":"#anim-89afc7da-9d1e-4927-8aa0-4de8e4cfd45e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-24be1ce9-8ff0-46ba-b0e7-dc603e087a66","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.14196%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] છબી: અનસ્પ્લેશ ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

ચરબીયુક્ત ખોરાક : વધુ ચરબીવાળા ખોરાક ચયાપચયની ગરમીનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે અને શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે, જે ગરમીનો થાક અથવા હીટ સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે.

[{"selector":"#anim-af50904c-9a1d-41d2-a003-606069c1120b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c922f7d-b4e9-497f-b629-67e3bfacd4eb","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.14196%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] છબી: અનસ્પ્લેશ ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

સુગરયુક્ત ખોરાક : ખાંડયુક્ત ખોરાક અને પીણાં બ્લડ સુગરમાં વધારો અને ક્રેશનું કારણ બની શકે છે, જે થાક અને ડિહાઇડ્રેશનમાં ફાળો આપી શકે છે.

[{"selector":"#anim-c88d903e-97d4-4046-9fbb-7ef1b5dfdd39","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6733b35f-bd5a-48bd-ac7a-03a0cdfcf811","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.14196%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] છબી: અનસ્પ્લેશ ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

Summer Health Tips : હીટસ્ટ્રોકનો અસરકારક રીતે સામનો કરવા માટે આ ખોરાક ટાળવો

કેફીન : કેફીન ડિહાઇડ્રેશનમાં પણ ફાળો આપી શકે છે અને ખાસ કરીને ગરમ હવામાન દરમિયાન, તે મર્યાદિત હોવું જોઈએ.

More Stories