સવારે સરસ ચા સાથે આપણા દિવસની શરૂઆત થાય છે. મોટાભાગના લોકો ચામાં આદુ (Ginger) ઉમેરે છે. અહીં આદુનું સેવન કરવાના ફાયદા અને નુકસાન વિષે જણાવ્યું છે,
ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે તમારે આદુનો એક મોટો ટુકડો, તજનો ટુકડો અને 5 થી 6 કાળા મરી પાણીમાં નાખીને ઉકાળો. પાણીની માત્રા અડધી થઈ જાય ત્યારે તેને ગાળીને પી લો. થોડા અઠવાડિયા સુધી આ ઉકાળો સતત પીવાથી તમને વેઇટ લોસમાં મદદ કરી શકે છે.
જ્યારે આદુ સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત હોય છે, ત્યારે તેને ખાલી પેટ વધુ માત્રામાં ખાવાથી હાર્ટબર્ન, ગેસ અથવા ઝાડા જેવી જઠરાંત્રિય અગવડતા થઈ શકે છે.
જો તમારું વજન વધી ગયું છે, તો તમારે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ આદુમાંથી બનાવેલ ડિટોક્સ ડ્રિંકનું સેવન કરવું જોઈએ. આ પીણામાં સ્થૂળતા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે.