Health Tips : પાઈનેપલના આ સ્વાસ્થ્ય લાભો વિષે જાણો, એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર આ ફળ પાચનમાં પણ છે મદદગાર

May 26, 2023

Author

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

વિટામિન સી: પાઈનેપલ વિટામિન સીમાં સમૃદ્ધ છે, જે રોગપ્રતિકારક કાર્ય, કોલેજન સંશ્લેષણ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ સુરક્ષા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

બ્રોમેલેન: પાઈનેપલમાં  બ્રોમેલેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે બળતરા વિરોધી અને પાચન લાભો ધરાવે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ: પાઈનેપલ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો સ્રોત છે, જેમ કે વિટામિન સી અને વિવિધ ફાયટોકેમિકલ્સ, જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને સેલ્યુલર નુકસાન સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

પાચન સ્વાસ્થ્ય: પાઈનેપલમાં બ્રોમેલેન પ્રોટીનને તોડીને અને પોષક તત્વોના શોષણને પ્રોત્સાહન આપીને પાચનમાં મદદ કરી શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો: પાઈનેપલમાં વિટામિન સીની ઉચ્ચ સામગ્રી રોગપ્રતિકારક કાર્યને ટેકો આપે છે અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સામાન્ય રીતે પાઈનેપલનું સેવન સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની જરૂર નથી, પરંતુ ભાગ નિયંત્રણ અને મધ્યસ્થતા ચાવીરૂપ છે.