ઉનાળા માટે સ્વસ્થ પીણાં, ગરમીથી આપશે છુટકારો !

ઠંડા પીણાંને બદલે સ્વસ્થ જ્યુસ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા કુદરતી ઘટકો શરીરને પોષણ આપે છે અને ઉર્જા જાળવી રાખે છે, જ્યારે વધુ પડતી ખાંડ અને રસાયણોથી બનેલા ઠંડા પીણાં સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે.

તાજા ફળો અને હર્બ્સમાંથી બનેલા પીણાં પાચનતંત્રને સુધારવામાં, શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેમના નિયમિત સેવનથી ઉનાળામાં ઠંડક મળે છે, ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને શરીરને જરૂરી વિટામિન અને ખનિજો મળે છે.

હેલ્ધી ડ્રિંક્સ વજન સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ઠંડા પીણાંને બદલે, આ કુદરતી અને સ્વસ્થ રસ માત્ર તરસ છીપાવે છે એટલું જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઉનાળામાં, શરીરને ઠંડુ રાખવા અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા માટે આ બેસ્ટ ઓપ્શન છે.

દૂધીનો રસ

દૂધીનો રસ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય પણ કરે છે અને તેને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. આ ઉપરાંત, તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

તરબૂચનો રસ

તરબૂચનો રસ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવે છે. તે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ પણ રાખે છે.

વરિયાળી શરબત

વરિયાળીનો રસ પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પેટનો ગેસ અને એસિડિટી ઘટાડે છે અને ઉનાળામાં પેટને ઠંડુ રાખે છે.

નાળિયેર પાણી

નારિયેળ પાણીમાં કુદરતી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરને ઉર્જા આપે છે. તે પેટને હલકું અને ઠંડુ રાખે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

શેરડીનો રસ

આ એક કુદરતી ઉર્જા પીણું છે, જે તાત્કાલિક તાજગી આપે છે અને લીવર માટે ફાયદાકારક છે અને પાચન સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેનાથી ત્વચામાં ચમક પણ આવે છે.

આમ પન્ના

આમ પન્ના ઉનાળાનો જીવ માનવામાં આવે છે. તે ઉનાળામાં હીટ સ્ટ્રોકથી બચવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.

ઉનાળામાં અમૃત સમાન છે બીટ છાશ,સ્વાસ્થ્ય સાથે ઠંડકનો ડબલ ડોઝ