કારેલાનો રસ સ્વાદમાં કડવો હોવા છતાં તેને પીવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કારેલામાં કેલરી ઓછી હોય છે, અને કારેલાનો રસ પીવાથી લીવર પિત્ત એસિડ સ્ત્રાવ કરે છે જે ચયાપચય માટે જરૂરી છે.
ગાજરનો રસ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ગાજરમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને તેમાં ફાઇબર ભરપૂર હોય છે, જે તેને વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય બનાવે છે. એક ગ્લાસ ગાજરનો રસ તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે, જે તમને વધુ પડતું ખાવાનું ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ સાઇટ્રસ ફળ વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે, જે તમારા શરીરની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. નારંગીનો રસ બનાવવો સરળ છે, અને આ ખાટો રસ તમારા વજન ઘટાડવાના આહારમાં સામેલ કરવા માટે એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
આમળા તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે ઘણીવાર આહારમાં ઉમેરવામાં આવે છે. વધતું વજન ઘટાડવા માટે આમળાનો રસ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ રસ તમારા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે કાકડીનો રસ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ અને કેલરી ઓછી હોય છે, જે તેને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરવા માટે એક બેસ્ટ ઓપ્શન બનાવે છે