પાછલા કેટલાક વર્ષોમાં હાર્ટ એટેકના કારણે અનેક સેલિબ્રિટીઓએ જીવ ગુમાવ્યા છે. ચિંતાજનક વાત એ છે કે આમાંના કેટલાક લોકો 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના હતા
હ્રદયરોગ વિશે કેટલીક એવી બાબતો છે જે ખરેખર હાર્ટ એટેક આવે તે પહેલા જાણી શકાય છે જેથી કરીને તમે સમયસર પરિસ્થિતિને નિયંત્રણમાં લાવી શકો
જો છાતીમાં અસ્વસ્થતા અથવા શ્વાસની તકલીફ વધી જાય, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી છે, કારણ કે આ હૃદયરોગના હુમલાના પ્રથમ લક્ષણો હોઈ શકે છે. અન્ય લક્ષણો જાણો
જો તમે હાર્ટ એટેક અથવા હૃદયના અન્ય રોગોથી બચવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા બ્લડ પ્રેશર, સુગર લેવલ અને વજનને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે.
તમારે ખાવા-પીવામાં સાવધાની રાખવી પડશે. વ્યક્તિએ દરરોજ કસરત કરવી જોઈએ અને ધૂમ્રપાનથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહેવું જોઈએ. કોલેસ્ટ્રોલ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઘટાડવા માટે ઓછા તેલ સાથે ઘરે બનાવેલો ખોરાક લો
હૃદયના ધબકારા – તમારું હૃદય ખૂબ જ ઝડપી અથવા ખૂબ ધીમેથી ધબકે છે, છાતીમાં અગવડતા – તમે છાતીના વિસ્તારમાં અસ્વસ્થતા, દુખાવો અથવા દબાણ અનુભવી શકો છો.
Source: canva
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ - તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. ચક્કર અથવા હળવાશ - કેટલાક લોકો ચક્કર, ભારે થાક અથવા ઉર્જાનો અભાવ અનુભવે છે.
પરસેવો થવો, જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, ધૂમ્રપાન, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ, હૃદય રોગનો પારિવારિક ઈતિહાસ અથવા જો તમારી ઉંમર મોટી હોય તો નિયમિત તપાસ જરૂરી છે.
આ પણ વાંચો: nnHair Care Tips : તમારા વાળને સીધા કરવા માટે કેટલી વાર સ્ટ્રેટનરનો ઉપયોગ કરવો