યોગ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો? સવાર કે સાંજ?

યોગ સ્વસ્થ રહેવા માટેની ચાવી છે, હેલ્થ એક્સપર્ટ યોગ જીવનશૈલીમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે.

લોકો પોતાને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે જીમમાં કલાકો સુધી કસરત કરતા હતા. તે જ સમયે, યોગ સદીઓથી આપણા જીવનનો એક ભાગ રહ્યો છે.

આજના સમયમાં, મોટાભાગના લોકો તેના અસંખ્ય ફાયદાઓથી વાકેફ છે. યોગ ફક્ત તમારા શરીરને મજબૂત બનાવતું નથી, પરંતુ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

21 જૂનને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે, જેનો ઉદ્દેશ્ય લોકો સુધી યોગનું મહત્વ ફેલાવવાનો છે.

યોગ કરવાના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. પરંતુ શું તમે વિચાર્યું છે કે યોગ કરવાનો યોગ્ય સમય કયો છે. સવારે કે સાંજે? યોગ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો? અહીં જાણો

યોગ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો?

જે લોકો પ્રોફેશનલ યોગ ટ્રેનર કહે છે કે સવારના સમયે યોગ કરવો એ સૌથી યોગ્ય સમય છે.

યોગ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો

જેઓ રાત્રે મોડી ઊંઘે છે તેમના માટે આ શક્ય નથી. તેમણે જીવનશૈલી અનુસાર કોઈપણ સમયે યોગ કરી શકે છે.

યોગ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો?

દરેક વ્યક્તિ પોતાની સુવિધા અનુસાર યોગ પોતાની દિનચર્યામાં સામેલ કરી શકે છે.