Health tips: શિયાળામાં કીવી ખાવાના આ છે સ્વાસ્થ્ય ફાયદા

Jan 19, 2023

shivani chauhan

કીવીમાં વિટામિન સી ભરપૂર હોય છે. તેનું સેવન ઇમ્યુનીટી મજબૂત કરે છે. શિયાળામાં તેનું સેવન કરવાથી વાયરલ ઇન્ફેકશનનું જોખમ ઓછું થઇ જાય છે.

ફાઈબરનો મુખ્ય સ્ત્રોત હોવાથી કીવી પાચન સંબંધી તકલીફ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા દર્દીઓ માટે કીવી ખુબજ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે, તેમાં રહેલ પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

ફાઈબરથી ભરપૂર કીવી બેડ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે.

શિયાળામાં સ્કિનને લગતી ઘણી તકલીફ થતી હોય છે, એવામાં રોજ કીવીનું સેવન કરવાથી સ્કિન ગ્લોઈંગ અને હેલ્થી રહે છે.

વિટામિન એ થી ભરપૂર કીવી આંખોનું તેજ વધારવા માટે ફાયદાકારક છે. આંખને લગતી સમસ્યા દૂર કરવા માટે કીવીનું સેવન કરવું જોઈએ.