ઉપવાસમાં રહેશે ભરપૂર એનર્જી, ફરાળી મખાના લાડુ રેસીપી

Jul 20, 2025, 07:16 PM

મખાના એક સુપરફૂડ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે કેલ્શિયમ, આયર્ન, પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર છે જે ખાસ કરીને ઉપવાસ અથવા સ્વસ્થ નાસ્તા માટે પસંદ કરવામાં આવે છે.

શરીરને ઉર્જા અને શક્તિ આપવા માટે મખાનાના લાડુ બનાવવા વિશે જણાવ્યું છે, આ લાડુ ઓછી સામગ્રીમાં ઓછી મહેનતે બની જાય છે.

મખાના લાડુ રેસીપી સામગ્રી

2 કપ મખાના, 2 ચમચી દેશી ઘી, 1 કપ ગોળ, 1/2 નારિયેળ પાવડર, 8-10 બદામ, 10 કાજુ 10, 1/2 ઈલાયચી પાવડર, 1/2 ચમચી દૂધ

મખાના લાડુ રેસીપી

લાડુ બનાવવા માટે, એક કડાઈમાં 1 ચમચી ઘી ઉમેરો અને મખાનાને ધીમા તાપે ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી શેકો, પછી તેને ઠંડુ કરો અને મિક્સરમાં બરછટ પીસી લો.

મખાના લાડુ રેસીપી

હવે એ જ પેનમાં થોડું ઘી ઉમેરો અને સમારેલા બદામ અને કાજુને હળવા સોનેરી થાય ત્યાં સુધી તળો.

મખાના લાડુ રેસીપી

ત્યારબાદ એક કડાઈમાં થોડું પાણી નાખો અને તેમાં ગોળ ઓગાળો. જ્યારે ગોળ સંપૂર્ણપણે ઓગળી જાય, ત્યારે ગેસ બંધ કરી દો.

મખાના લાડુ રેસીપી

હવે એક મોટા વાસણમાં શેકેલા મખાના, નારિયેળ પાવડર, શેકેલા સૂકા ફળો અને એલચી પાવડર નાખો. પછી તેમાં ઓગળેલા ગોળ ઉમેરો અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરો.

મખાના લાડુ રેસીપી

હવે આ મિશ્રણ થોડું ઠંડુ થયા પછી, તમારા હાથ પર ઘી લગાવો અને નાના લાડુ બનાવો, તમારા ઘરે બનાવેલા મખાનાના લાડુ તૈયાર છે, સર્વ કરો.

ફરાળી રાયતા, જે ઉપવાસમાં શરીરને આપશે એનર્જી