ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.
Mar 21, 2023
Author
માઈગ્રેનએ પ્રાથમિક માથાનો દુખાવોનો એક સામાન્ય પ્રકાર છે, નિષ્ણાતો કહે છે કે, ઉબકા, પ્રકાશ અને ધ્વનિ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા અને દ્રશ્ય વિક્ષેપ જેવા અન્ય લક્ષણો સાથે મધ્યમથી ગંભીર માથાનો દુખાવોના વારંવાર થતા તેમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.
અમુક ટ્રિગર્સ જેમ કે તણાવ, હોર્મોનલ ફેરફારો, ચોક્કસ ખોરાક અને પર્યાવરણીય પરિબળો તેમજ શ્રમ, પણ સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં માઇગ્રેનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.
ડૉ. પવન ઓઝા, ડિરેક્ટર, ન્યુરોલોજી, ફોર્ટિસ હિરાનંદાની હોસ્પિટલ, વાશીએ જણાવ્યું હતું કે, આનાથી પીડા-મધ્યસ્થી ન્યુરોટ્રાન્સમીટર રસાયણો મુક્ત થાય છે.
ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.
એરોબિક કસરતો, જેને કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એવી પ્રવૃત્તિઓ છે જે તમારા હૃદયના ધબકારા અને શ્વાસના દરમાં વધારો કરે છે. તેમાં દોડવું, સાયકલિંગ, સ્વિમિંગ અને નૃત્ય જેવી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે.
ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.
બીજી તરફ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગમાં સ્નાયુઓની તાકાત અને સહનશક્તિ વધારવા માટે પ્રતિકારનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.
એરોબિક કસરતો અને સખ્ત તાલીમ બંને આધાશીશી લક્ષણો ઘટાડવામાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.