મગની દાળની સ્વાદિષ્ટ ઈડલી, સરળ રેસીપી જાણો !

Apr 17, 2025, 03:24 PM

ઈડલી (Idli) ભારતીય રસોડામાં એક લોકપ્રિય અને સ્વસ્થ નાસ્તો વાનગી છે, જે પરંપરાગત રીતે ભાત અને અડદની દાળથી બનાવવામાં આવે છે. પરંતુ સમય જતાં, તેની ઘણી જાતો અલગ અલગ સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે ઉભરી આવી છે.

ઈડલી એક મગની દાળમાંથી બનેલી ઈડલી છે, જે સ્વાદિષ્ટ તો છે જ પણ પચવામાં પણ હલકી અને પૌષ્ટિક પણ છે. મગની દાળ પ્રોટીન, ફાઇબર અને વિટામિનનો સારો સ્ત્રોત છે, અને તે ઇડલીને સ્વસ્થ સ્વાદ આપે છે.

જે લોકો ભાત ખાતા નથી અથવા વજન ઘટાડવાની જર્નીમાં છે તેમના માટે મગ દાળ ઈડલી એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. આ રેસીપી બાળકો, વૃદ્ધો અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ યોગ્ય છે. જાણો સરળ મગ દાળ ઈડલી રેસીપી

મગ દાળ ઈડલી રેસીપી સામગ્રી :

1 કપ મગની દાળ (ફોતરાં વગરની), 1/2 કપ દહીં (વૈકલ્પિક, સ્વાદ વધારવા માટે), 2-3 લીલા મરચાં (બારીક સમારેલા), 1 ઇંચનો ટુકડો આદુ (છીણેલું), મીઠું સ્વાદ મુજબ, 1 ચમચી ખાવાનો સોડા, 1/2 ચમચી રાઈ, 5-6 મીઠા લીમડાના પાન, થોડું તેલ વઘાર માટે, પાણી - જરૂરિયાત મુજબ

મગ દાળ ઈડલી રેસીપી

મગ દાળ ઈડલી એક સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ નાસ્તો હશે. આ બનાવવા માટે, પહેલા મગની દાળને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને 2-3 કલાક પલાળી રાખો.

મગ દાળ ઈડલી રેસીપી

પછી તેનું પાણી નિતારી લો અને દાળને મિક્સરમાં આદુ અને લીલા મરચાં સાથે પીસી લો. જરૂર પડે તો થોડું પાણી ઉમેરો, પણ પેસ્ટ વધારે પાતળી ન હોવી જોઈએ.

મગ દાળ ઈડલી રેસીપી

ઈડલીના બેટરમાં દહીં (જો વાપરી રહ્યા હોવ તો), મીઠું અને થોડું પાણી ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. પછી તેમાં ફ્રૂટ સોલ્ટ અથવા બેકિંગ સોડા ઉમેરો, તેને તરત જ મિક્સ કરો

મગ દાળ ઈડલી રેસીપી

ખાવાનો સોડા નાખ્યા પછી તેને ફૂલવા દો ઈડલી સ્ટેન્ડ પર થોડું તેલ લગાવો અને બેટરને મોલ્ડમાં રેડો. સ્ટીમર અથવા કુકરમાં મધ્યમ તાપ પર 15 મિનિટ મિનિટ સુધી બાફો. એક પેનમાં થોડું તેલ ગરમ કરો, તેમાં રાઈના દાણા અને મીઠો લીમડો ઉમેરો અને તૈયાર કરેલી ઇડલી પર વઘારમાં રેડો. મગ દાળ ઈડલી હવે સર્વ કરો.

કેરી અને નાળિયેર મિક્ષ કરીને બનાવો મજેદાર મેંગો કોકોનટ સ્મૂધી, નોંધી લો રેસીપી