શું તમે પદ્માસન કરવાના આ ફાયદા વિશે જાણો છો?

Dec 14, 2022

shivani chauhan

સુખી અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ જીવન જીવવા માટે યોગ ખુબજ જરૂરી મનાય છે .

(Source: Unslpash)

વધતી ઉંમરમાં ઘૂંટણનો દુખાવો થવો એ સામાન્ય તકલીફ છે, એવામાં જ તમે રોજ પદ્માસન યોગ કરો છો તો તમારા ઘૂંટણ મજબૂત બને છે.

(Source: Unslpash)

દોડતી ભાગતી જિંદગીમાં તણાવ અને ચિંતા સામાન્ય છે, એવામાં મગજનને શાંત અને એકાગ્ર રાખવા માટે પદ્માસન કરવું જરૂરી છે.

(Source: Unslpash)

ઘણીવાર વધારે સ્ટ્રેસ લેવાથી અનિંદ્રાની સમસ્યા થવા લાગે છે, એવામાં પદ્માસન કરવાથી સ્ટ્રેસ લેવલ ઓછું થઇ જાય છે અને ઊંઘની સમસ્યાથી પણ છુટકારો મળે છે.

(Source: Unslpash)

સવારે ઉઠીને ખાલી પેટે પદ્માસન કરવાથી તમારો આખો દિવસ સ્ફૂર્તિભર્યો જાય છે .

પદ્માસન કરવાથી પાચન શક્તિ વધે છે અને પેટને લગતી તકલીફથી બચી શકો છો.

(Source: Freepik)

પદ્માસન કરવાથી ડેન્ડ્રફ જેવી સમસ્યાથી પણ છુટકારો મળે છે.