બટાકાના સ્વાસ્થ્ય લાભો

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી. Apr 10, 2023 Author

indianexpress.com સાથે વાત કરતાં, ડૉ જી સુષ્મા જે કન્સલ્ટન્ટ અને ક્લિનિકલ ડાયેટિશિયન, કેર હોસ્પિટલ્સ, બંજારા હિલ્સ, હૈદરાબાદએ જણાવ્યું હતું કે બટાટા વિટામિન C અને B6, પોટેશિયમ અને ડાયેટરી ફાઈબરથી ભરપૂર છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

ડૉ. સુષ્માએ બટાકાના વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભોની પણ સૂચિબદ્ધ કરી:

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

પાચન સુધારવામાં : બટાકામાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ડાયેટરી ફાઈબર હોય છે, જે પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

લો બ્લડ પ્રેશર : બટાકામાં પોટેશિયમની હાજરી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હાઇપરટેન્શનના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

હૃદયના સ્વાસ્થ્યને વધારે છે બટાકામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

પ્રતિરોધક સ્ટાર્ચ બટાકામાં પ્રતિરોધક સ્ટાર્ચ હોય છે, જે નાના આંતરડામાં પચવામાં આવતું નથી અને તે ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા સુધારી શકે છે, તૃપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ભૂખ ઘટાડી શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

More Stories

[{"selector":"#anim-73bd71c0-812d-46a0-bcba-1e1d4b46d5a6","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.15)","scale(0.985)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-69fded68-9648-46ea-bbe0-076e26f5e811","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75547ffc-db26-406d-9acf-580a587e956c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0b05a574-7b6a-4b3b-af9e-097cf9b2e034","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] લેટેસ્ટ ગુજરાતી સમાચાર જાણો એક ક્લિક પર બોલીવૂડની દરેક લેટેસ્ટ અપડેટ જાણો એક ક્લિક પર રાશિ ભવિષ્ય સહિત ધર્મના માહિતીસભર લેખ વાંચો