તમને સતત ભૂખ લાગવાના કારણો

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી. Apr 25, 2023 Author

પૂરતું પ્રોટીન ન ખાવું :પ્રોટીનમાં ભૂખ ઘટાડવાના ગુણો છે, તે હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધારવાનું કામ કરે છે જે પેટ ભરેલું રાખે છે અને ભૂખને ઉત્તેજીત કરતા હોર્મોન્સના સ્તરને ઘટાડે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

પૂરતી ઊંઘ ન આવવી એ ભૂખને નિયંત્રણમાં રાખવાનું એક પરિબળ છે, કારણ કે તે ભૂખ ઉત્તેજક હોર્મોન ઘ્રેલિનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

વધારે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લેવાથી : રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં ફાઈબરનો અભાવ હોય છે અને બ્લડ સુગરમાં વધઘટ થાય છે. જે પ્રાથમિક કારણો છે કે તેમાંના ઘણા બધા ખાવાથી તમને ભૂખ લાગી શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

તમારા આહારમાં ફાઈબરનો અભાવ: ફાઈબરનું વધુ સેવન ફેટ-ચેઈન ફેટી એસિડના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના કારણે શરીર સંતૃપ્ત થાય છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

અતિશય સ્ટ્રેસ કોર્ટીસોલનું સ્તર વધારે છે,જે એક હોર્મોન છે જે ભૂખ અને ખોરાકની લાલસાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

તબીબી સ્થિતિ વધુ પડતી ભૂખ એ ઘણીવાર ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતા અને પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ જેવી કેટલીક અન્ય સ્થિતિઓનું લક્ષણ છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

More Stories

[{"selector":"#anim-db5e5ed0-6866-4788-ac29-8f4da3cdc515","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.15)","scale(0.985)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-0447b575-b067-4e29-8253-d7e08d57a189","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-805ad922-aa64-4b1c-90e2-f4e4a01df698","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd232909-70fc-41b4-8c59-c26bb4585406","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] લેટેસ્ટ ગુજરાતી સમાચાર જાણો એક ક્લિક પર બોલીવૂડની દરેક લેટેસ્ટ અપડેટ જાણો એક ક્લિક પર રાશિ ભવિષ્ય સહિત ધર્મના માહિતીસભર લેખ વાંચો