જોબ કે જેના માટે તમારે કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવું પડે છે અથવા લાઈફ સ્ટાઇલ કે જેમાં ફોન પર સતત બ્રાઉઝિંગનો સમાવેશ થાય છે, તે માત્ર સ્ક્રીન સમય જ નહીં પરંતુ બ્લ્યુ લાઈટના સંપર્કમાં પણ વધારો કરે છે.
છબી: અનસ્પ્લેશ
આવી જીવનશૈલી સ્ટ્રેસ પેદા કરી શકે છે અથવા માથાનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે અને લાંબા ગાળે આપણી આંખોને નબળી બનાવી શકે છે.
છબી: અનસ્પ્લેશ
જેમ કે, આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. ડિમ્પલ જાંગડાએ ત્રણ રીતો સૂચવી છે જે તમારી આંખો પરનું દબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને તેમની સારી સંભાળ રાખવામાં સક્ષમ કરી શકે છે.
છબી: અનસ્પ્લેશ
જે લોકો પાવર ચશ્માનો ઉપયોગ કરતા નથી તેમને વાંચતી વખતે ચશ્મા પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જ્યારે તે બ્યુલાઈટને કાપી નાખે છે, વાંચતી વખતે તેને પહેરવાથી તમારી આંખો પરનો તાણ ઓછો થાય છે.
છબી: અનસ્પ્લેશ
કમ્પ્યુટર સામે આખો દિવસ કામ કર્યા પછી, તાણ ઘટાડવા માટે તમારી આંખો પર ઠંડી વસ્તુનો ઉપયોગ કરવો જ ફાયદાકારક છે. ડૉ. ડિમ્પલના જણાવ્યા મુજબ, કોટન પેડ પર છીણેલી કાકડી, કાકડીનો રસ જેવી ઠંડક અસર હોય તેવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.
છબી: અનસ્પ્લેશ
(પિટ્ટા) માટે તમારી આંખ નીચેની પોપચા પર બદામના તેલ અથવા ઘી સાથે કાજલનો ઉપયોગ કરો જે આંસુ દ્વારા તમારી આંખોમાં ફસાયેલી એલર્જન અથવા ધૂળને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
છબી: અનસ્પ્લેશ