જો તમારો ઉદ્દેશ્ય વજન ઘટાડવાનો અને તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવાનો છે, તો સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે. તે બોડી ડીટોક્સ કરે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે, જેનાથી વજન ઝડપથી ઘટે છે.
કસરત પછી શરીરમાં પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટની ઉણપ થાય છે. ત્યારે લીંબુ પાણી પીવાથી શરીરને તાત્કાલિક ઉર્જા મળે છે અને થાક દૂર થાય છે.
જે લોકોને બપોરના ભોજન પછી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ હોય છે, તેમના માટે બપોરના ભોજન પછી 30 મિનિટ પછી લીંબુ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે. તે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ગેસ, અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
જો તમે રાત્રે લીંબુ પાણી પીઓ છો તો તેનાથી પાચનમાં સમસ્યા થઈ શકે છે. આનાથી એસિડિટી, એલર્જી અને વારંવાર પેશાબ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી રાત્રે તેને પીવાનું ટાળો.
લીંબુમાં એસિડ હોય છે જે ખાલી પેટે મોટી માત્રામાં લેવામાં આવે તો પેટને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, તેની માત્રા ધ્યાનમાં રાખો.