શ્રાવણના સોમવારમાં બનાવો ટેસ્ટી સાબુદાણા મિલ્કશેક, જાણો રેસીપી

શ્રાવણ મહિનામાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પડકારજનક બની જાય છે. આનું કારણ એ છે કે લોકો આ સમય દરમિયાન સાત્વિક ખોરાક ખાવા માંગે છે.

જો તમે તમારા શરીરમાં એનર્જી જાળવી રાખવા માંગતા હો, તો સાબુદાણા મિલ્કશેક તમારા માટે બેસ્ટ વિકલ્પ છે. તે માત્ર ઉપવાસ માટે યોગ્ય નથી, પરંતુ ગરમી અને ભેજથી પણ રાહત આપે છે. જાણો રેસીપી

સાબુદાણા મિલ્કશેક રેસીપી

હવે બાફેલા સાબુદાણાને ઠંડા કરો, હવે મિક્સરમાં દૂધ, બાફેલી સાબુદાણા, મધ, ઈલાયચી પાવડર અને કેસર ઉમેરો અને 10-15 સેકન્ડ માટે બ્લેન્ડ કરો.

ઉપવાસમાં સાબુદાણા કેમ ખાવા?

સાબુદાણામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, જે શરીરને શક્તિ આપે છે તે પચવામાં સરળ છે અને ઉપવાસ દરમિયાન ખાલી પેટ માટે યોગ્ય છે.

સાબુદાણા મિલ્કશેક રેસીપી સામગ્રી

1/2 કપ સાબુદાણા (પલાળેલા), 2 કપ દૂધ, 2-3 ચમચી મધ અથવા ખાંડ, 1/4 ચમચી ઈલાયચી પાઉડર, 2 ચમચી સમારેલા ડ્રાયફ્રૂટ્સ, જરૂર મુજબ બરફના ટુકડા

સાબુદાણા મિલ્કશેક રેસીપી

સાબુદાણાને 4-5 કલાક પલાળી રાખ્યા પછી, તેને પારદર્શક અને નરમ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો.

સાબુદાણા મિલ્કશેક રેસીપી

હવે બાફેલા સાબુદાણાને ઠંડા કરો, હવે મિક્સરમાં દૂધ, બાફેલી સાબુદાણા, મધ, ઈલાયચી પાવડર અને કેસર ઉમેરો અને 10-15 સેકન્ડ માટે બ્લેન્ડ કરો.

સાબુદાણા મિલ્કશેક રેસીપી

મિલ્કશેકને ગ્લાસમાં રેડો અને ઉપર ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને બરફ ઉમેરીને પીરસો, જો તમે ઈચ્છો તો તેને 15 મિનિટ ફ્રીજમાં ઠંડુ કર્યા પછી પણ પીરસી શકો છો.

Dudhi Na Thepla Recipe | પોચા, ટેસ્ટી અને હેલ્ધી દૂધી થેપલા ની સરળ રેસીપી