Health Tips : sauna બાથ શું છે? જાણો રસપ્રદ ફેક્ટ, આ બાથ લેવાની સાચી રીત કઈ છે?
સૌના ટ્રીટમેન્ટ એ હીટ થેરાપીનો એક પ્રકાર છે જેનો ઉપયોગ તેના ઉપચારાત્મક ફાયદાઓ માટે હજારો વર્ષોથી કરવામાં આવે છે.
સૌના ઉપચાર રક્ત પ્રવાહને વધારે છે, વેસોડિલેશન (રક્ત વાહિનીઓનું વિસ્તરણ)ને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને પીડા અને સ્નાયુ તણાવ ઘટાડે છે.
સૌના ઉપચાર સ્નાયુઓના અને સાંધાની સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, તે સંયુક્ત ગતિશીલતા અને સુગમતા વધારે છે.
સૌના વિવિધ સ્ટાઇલમાં કરી શકાય છે, જેમાં વુડ-બર્નિંગ, ઇલેક્ટ્રિકલી, ઇન્ફ્રારેડ અને સ્ટીમ રૂમનો સમાવેશ થાય છે. તાપમાન, ભેજ અને હીટિંગ ટેક્નોલોજીના પ્રકાર પર આધાર રાખીને બદલાય છે.
ઇન્ફ્રારેડ સૌનાથી વિપરીત છે, જે શરીરને સીધી રીતે ગરમ કરવા માટે પ્રકાશ તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે,વધારે ભેજ અને ગરમી માટે, સ્ટીમ ચેમ્બરનો ઉપયોગ થાય છે.
સૌના ટ્રીટમેન્ટ માત્ર શારીરિક ઉપચારમાં જ મદદ કરે છે પણ તે આરામનું કારણ બને છે અને ઉન્નત રક્ત પરિભ્રમણ દ્વારા સામાન્ય સુખાકારીમાં વધારો કરે છે.