પલાળેલા અંજીર ખાવાના 6 ફાયદા.

Dec 02, 2022

shivani chauhan

એનિમિયાથી બચાવે 

આયર્નની ઉણપના લીધે શરરીમાં એનેમિયા થાય છે.અંજીર આયર્નનો સારો સ્ત્રોત ધરાવે છે જેને ખાવાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબીનનું સ્તર સુધારે છે.

અસ્થમા માટે ફાયદાકરક

અસ્થમાના દર્દીઓએ અંજીરનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી કફ સાફ થાય છે તેથી ફાયદાકરક છે.

Title 3

હાડકા બનાવે મજબૂત

Caption

અંજીરમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રમાં હોય છે તેથી હાડકા મજબૂત કરે છે.

 હાર્ટની બીમારીથી બચાવે 

અંજીરમાં એન્ટી ઓક્સિડેન્ટનો ગુણ છે જે હાર્ટને ફ્રી રેડીકલથી થતા નુકસાનથી બચાવે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે 

પલાળેલા અંજીરમાં પેક્ટિન હોય છે જે બેડ કોલેસ્ટ્રલ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે 

પલાળેલા અંજીરમાં પેક્ટિન હોય છે જે બેડ કોલેસ્ટ્રલ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.

અંજીરમાં ફાઈબર હોય છે જે પેટ સાફ રાખે છે અને કબજિયાતથી રાહત અપાવે છે.

 કબજિયાતમાં આપે રાહત