40 વર્ષે પણ 25 ની દેખાય છે એકટ્રેસ ! સોનમ કપૂર ડાયટ પ્લાન જાણો

સોનમ કપૂર બોલીવુડની જાણીતી એકટ્રેસ અને અનિલ કપૂરની દીકરી છે. એકટ્રેસ તેના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ડાયટમાં શું લેવું શું નહિ તે લઈએ ખુબજ જાગૃત રહે છે.

યોગ્ય આહાર અને નિયમિત કસરત એ સોનમના સ્વાસ્થ્યનું રહસ્ય છે. 40 વર્ષીય સોનમે તાજેતરમાં તેના દૈનિક આહાર અને દિવસ દરમિયાન તે શું ખાય છે તે શેર કર્યું છે.

6 વાગ્યે લીંબુ પાણી

સોનમ પોતાના દિવસની શરૂઆત લીંબુ સાથે એક કપ ગરમ પાણી પીને કરે છે.

લીંબુ પાણી

ગરમ પાણીમાં લીંબુ લેવાની સવારની આ આદત પાચનમાં મદદ કરે છે અને વિટામિન સી પૂરું પાડે છે.

6.75 વાગે ચોકલેટ કોફી

એકટ્રેસ ઓટ મિલ્ક અને થોડી ચોકલેટથી બનેલી કોલેજન-ઇન્ફ્યુઝ્ડ કોફી પીવે છે.

6.75 વાગે ચોકલેટ કોફી

કોલેજન સપ્લિમેન્ટ્સ સ્કિનના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે અને ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હું પલાળેલા બદામ અને બ્રાઝિલ બદામ જેવા બદામ પણ ખાય છે.

9:45 વાગ્યે ઈંડા અને ટોસ્ટ

સોનમને પૌષ્ટિક નાસ્તો ખાવાનું ખૂબ ગમે છે, જેમાં ઘણીવાર ઓમેલેટ અને ટોસ્ટનો સમાવેશ થાય છે.

1.45 બપોરે ચિકન અરેબિયાટા પાસ્તા

બપોરના ભોજનમાં સામાન્ય રીતે મિલેટ અને પ્રોટીન હોય છે. સોનમ ચિકન સાથે ટામેટાં સાથે અરેબિયાટા પાસ્તા ખાય છે, જે પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.

સાંજે 5: 15 વાગે ચિકન ટોસ્ટ

સોનમ કપૂરનું રાત્રે ભોજન ઘણીવાર હળવું અને વહેલું હોય છે, જેમાં પ્રોટીન, જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને હેલ્ધી ચરબીવાળા સંતુલિત આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે.

સાંજે 7 વાગ્યે સૂપ

સોનમ કપૂર તેના દિવસના ભોજનનો અંત સૂપ સાથે કરે છે.

આ અભિનેત્રીને જોઇ કોઇ કહી ન શકે કે તે 50ની થઇ