Soya Tikki Recipe | પ્રોટીનથી ભરપૂર બાળકો માટે નાસ્તો, સોયા ટિક્કી રેસીપી

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, દરેક વ્યક્તિ એવા નાસ્તાની શોધમાં હોય છે જે ફક્ત સ્વાદિષ્ટ જ નહીં પણ સ્વસ્થ પણ હોય. આવી સ્થિતિમાં, સોયા ટિક્કી તમારા માટે બેસ્ટ પ્રોટીન વિકલ્પ છે.

સોયા ટિક્કી પોષણથી ભરપૂર, ખાવામાં સ્વસ્થ, હલકી અને ક્રિસ્પી છે. ઉપરાંત, જો તમારા બાળકો હેલ્ધી ખાવામાં ઘણા બહાના બનાવે છે, તો તમે તેમને સરળતાથી આ ખવડાવી શકો છો. અહીં જાણો સરળ સોયા ટિક્કી રેસીપી

સોયા ટિક્કી રેસીપી સામગ્રી

1 કપ સોયા, 2 બાફેલા બટાકા, 1 બારીક સમારેલી ડુંગળી, બારીક સમારેલા 2 લીલા મરચાં, 1 ચમચી આદુ-લસણની પેસ્ટ

સોયા ટિક્કી રેસીપી સામગ્રી

2 ચમચી કોથમીર, 1/2 જીરું પાવડર, 1/2 લાલ મરચું પાવડર, 1/2 ગરમ મસાલો, મીઠું - સ્વાદ મુજબ, થોડો ચણાનો લોટ, તેલ તળવા માટે

સોયા ટિક્કી રેસીપી

સૌ પ્રથમ, સોયાબીનને ગરમ પાણીમાં 10 મિનિટ માટે પલાળી રાખો. ત્યારબાદ સોયાબીનને સારી રીતે નિચોવી લો અને બાકીનું પાણી કાઢી લો.

સોયા ટિક્કી રેસીપી

હવે એક મોટા બાઉલમાં સોયાબીન, બાફેલા બટાકા, ડુંગળી, લીલા મરચાં, આદુ-લસણની પેસ્ટ, કોથમીર અને બધા મસાલા નાખો.

સોયા ટિક્કી રેસીપી

બધું બરાબર મિક્સ કરો અને તેને ટિક્કીનો શેપ આપો, તૈયાર કરેલી ટિક્કીને બ્રેડક્રમ્સમાં લપેટી લો જેથી તે ક્રિસ્પી બને.

સોયા ટિક્કી રેસીપી

ત્યારબાદ એક પેન પર થોડું તેલ નાખોઅને તૈયાર કરેલી ટિક્કીઓને બંને બાજુથી સોનેરી અને ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી તળો.

સોયા ટિક્કી રેસીપી

હવે તમારી ઘરે સ્વાદિષ્ટ અને ઝડપથી બનતી સોયા ટિક્કી તૈયાર છે, તેને લીલી ચટણી અથવા ટામેટાની ચટણી સાથે ગરમાગરમ સર્વ કરો.

Ganesh Chaturthi 2025 | બાપ્પાના પ્રસાદમાં ધરો એનર્જીથી ભરપૂર મખાના લાડુ