હેલ્થ ટિપ્સ :  તમારી સુગર ક્રેવિંગને સંતોષવા માટે આ ફળો શ્રેષ્ઠ છે

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

Mar 14, 2023

Author

ફળો, કુદરતી રીતે, એક મીઠો સ્વાદ ધરાવે છે અને તેમાં વિટામિન્સ, ખનિજો, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને અન્ય છોડના ઘટકોની વિશાળ પ્રમાણમાં પણ હોય છે, જે તમામ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

ડૉ. ઉમા નાયડુ, એમડી અને ન્યુટ્રિશનલ સાયકિયાટ્રીના અગ્રણી, અમુક ચોક્કસ ફળોના ફાયદાઓની યાદી આપે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

સ્ટ્રોબેરી, બ્લુબેરી: ન્યુરોઈન્ફ્લેમેશન ઘટાડવા માટે ફાઈબર અને એન્થોકયાનિનથી ભરપૂર છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

કિવી:  સેરોટોનિન ધરાવે છે, અને સૂતા પહેલા માત્ર બે ખાવાથી સારી ઊંઘ આવે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

લીંબુ, નારંગી:  વિટામિન સીથી ભરેલું છે, જે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર કાર્યને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

ચેરી:  પોલીફેનોલ્સ ધરાવે છે જે તંદુરસ્ત મેમરી અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને ટેકો આપે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.